更年期障害を改善する整体

☆排卵の減少でプロゲステロンの分泌が大きく減少！

●最近の更年期障害の場合、女性ホルモンのエストロゲンの補充療法が主体になっていますが、実はエストロゲンではなく、実際は女性ホルモンのプロゲステロンの大きな減少が更年期症害の原因であるかもしれません。

☆エストロゲンの副腎や脂肪組織からの分泌がより活発に！

●更年期の期間では、お食事や環境からのエストロゲン様作用の物質は別として、確かに女性自身が分泌するエストロゲンは半減（５０～６０パーセント）しますが、女性の健康を維持できる程度のエストロゲンは、卵巣だけでなく副腎や脂肪組織などからも更年期前より分泌が活発になるのです。

●それに比較して、更年期では排卵が減少していくため、排卵後の黄体から分泌されるプロゲステロンは限りなく零に近づいていくのです。（約１パーセント）

☆洋食、食品添加物、環境ホルモン、合成化学物質などの影響でエストロゲン様作用物質が過剰に！

●アメリカ合衆国、ヨーロッパなどの先進国での食事の内容は、基本的にはお肉類や乳製品（牛乳、チーズ、バター、ヨーグルト、ピザ、チョコレート）などの高脂肪の食材を摂る機会が多く、また比較的に食物繊維は少ないのです。

●また日本でも最近の食事内容は、数十年前と比較すると確実に洋食化が進んでいて、魚よりはお肉、ハンバーガー、ステーキ、ピザ、ヨーグルト、アイスクリームなどどれも飽和脂肪酸が多くあります。

☆女性ホルモンのエストロゲンの原料はコレステロールなんです！

●コレステロールは、肝臓で約７０パーセントを産生、食事から約３０パーセント摂り入れています。

●通常はその比率のバランスがとれていますが、洋食化により脂肪を摂り過ぎると、コレステロールの産生が過剰になりそれから作られるエストロゲンも過剰状態になるのです。

●近年は数十年前と比較して、更年期障害の辛い症状で悩んでいる女性が非常に多いのではないでしょうか。数十年前と比較して何が変化したのでしょうか？

●数十年前と比較して貴女の生活環境は大きく変化しているのです！

●結婚年齢が遅くなった！

●会社などでの精神的ストレスを感じる機会が増えた！

●夜型の生活になった！

●いつも運動不足である！

●いつも睡眠不足を感じる！

●身体がいつも疲れている！

●仕事や家事の両立で忙し過ぎる！

●食事の洋食化で乳製品やお肉類を多く食べている！

●脂肪の摂取量の増加

●食品添加物、農薬、経皮毒また環境ホルモンなどの化学物質が知らないうちに身体に入り込んでしまう！

●糖分やパンなどの炭水化物の摂り過ぎでインスリン抵抗性になってしまう！

●スマホや電磁調理器からの電磁波で身体に活性酸素が発生してしまう！

●女性は初経から閉経に至るまでに数十年にわたり女性ホルモンを分泌して、その女性ホルモンの作用により排卵、生理、妊娠などが起こります。女性は一生の間に女性ホルモンをティースプーン一杯位しか分泌しないと言われています。それほど微量の女性ホルモンでいろいろな作用が起きるのです。

☆卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）

●女性ホルモンには卵胞ホルモンと黄体ホルモンの二種類があります。卵胞ホルモンは子宮や乳房の働きだけでなく、女性の感情や皮膚のツヤや骨の状態にも関係しています。

●血管を強くしたり、肥満を予防する作用もあります。

●それに対して、黄体ホルモンは子宮内膜を受精卵が着床しやすい状態にする働きがあります。また精神的に不安定になるのもこのホルモンの作用です。

●体内の水分量を調節したり食欲を促す作用もあります。

●乳製品（例：牛乳、チーズ、ヨーグルト、バター、ケーキ、アイスクリーム、チョコレートなど）は牛乳を原料としますが、最近の市販の牛乳は産後の牛から搾乳するだけでなく、妊娠中の牛からも搾乳し、その割合は約７５パーセントと言われています。

●雌牛が出産して２～３ヶ月経過すると、人工授精によりその雌牛は産後にも関わらず妊娠するのです。つまり、産後６日から約１０ヶ月間にわたり搾乳が継続されるのです。

●そのため市販の牛乳には、妊娠中の牛の女性ホルモンであるエストロゲンやプロゲステロン（牛のエストロゲンやプロゲステロンは私達人間と全く同じ成分です）が多く含まれることになるのです。