乳製品が健康に及ぼす影響についての特別情報

●腸に炎症が起こり、便秘や下痢などの原因になります。

●カゼインが腸壁から血液に入り込み、これが抗原になり牛乳アレルギーの原因になります。

●牛乳や乳製品が好きで毎日のように飲んでいる妊活中の女性がいます。

●牛乳中のカゼインは分解して中毒性の物質をつくるのです。そのため小麦グルテンが分解して作る中毒性の物質と同様に毎日飲み続けることになるのです。

●最近の妊活中の女性で病院で鉄不足やビタミン不足であると診断されることがよくあれいます。

●妊活中の貴女の胃液とカゼインが反応し手できる物質が貴女の鉄の吸収を妨げるのです。

☆洋食や環境ホルモンから多くのエストロゲンがお身体に！

●エストロゲン（女性ホルモン）の原料はコレステロール（油）です。

●洋食の原料には、乳製品やお肉類が多く使用されます。これらの乳製品やお肉類には多くのエストロゲンが含まれています。

●エストロゲンは子宮内膜を厚くする作用があるように、お身体の細胞を増殖させる作用があります。

●同時に妊活中の女性のお身体の微妙な女性ホルモンのバランスを確実に崩します。

☆乳製品やお肉類はインスリン様成長因子を含んでいます！

●インスリン様成長因子（IGFー1)により子宮筋腫などの細胞は急激に肥大化していきます。

☆血液中の有害物質で子宮や卵巣に炎症が発生！

●お食事の内容により、腸の内壁に隙間ができ（リーキーガット症候群）、血液中に有害物質が入り込みます。

●すると、それらの有害物質が子宮や卵巣に付着して炎症を起こします。

☆子宮や卵巣ではこんなことが起きています！

●リーキーガット症候群などで血液中に有害物質が入り込みそれが子宮や卵巣に蓄積して炎症が起きます。

●同時にエストロゲンやIGF-１（インスリン様成長因子）などが原因となり子宮や卵巣の炎症部の細胞が増幅するのです。

●それらが原因となり不妊に繋がることがあるのです。

●牛乳や乳製品を多く摂り過ぎると、妊活中の貴女の腸内では消化しにくいタンパク質が多くなります。

●するとタンパク質の中の窒素残留物が血液中に入り、血液が酸性に傾きます。

●すると妊活中の貴女のお身体は血液を本来の弱アルカリ性に戻すために、お身体の骨にあるカルシウムを溶かして利用するのです。

●すると貴女のお身体は骨粗鬆症になることがあるのです。

●私たち日本人は和食からカルシウムを摂ることをお勧めします。

●例えば：小魚、ほうれん草、小松菜、ワカメ、昆布、ひじき、納豆など

実はヨーグルトの乳酸菌は胃で分泌される胃酸によりほとんどが死んでしまいます。

●妊活中の貴女の腸の中には1,000種類、1,000兆個の腸内細菌が住んで細菌叢を作っています。

●その中に乳酸菌の一部が入ってきてもその数が少なすぎてその細菌叢に定着することはできないのです。

●一番効率よく貴女の腸内の善玉菌（乳酸菌など）を増やす方法は、貴女が赤ちゃんの時から腸内に住んでいる善玉菌（乳酸菌）を増やすことなんです。

●ではどのようにしたら貴女の善玉菌（乳酸菌）を増やせるのでしょうか。

●一つ目はオリゴ糖です。砂糖などは胃で吸収されるので急激に血糖値が上昇する原因になります。

●それに比べ、オリゴ糖は胃で吸収されず、腸なで届き善玉菌のエサになり、それにより善玉菌（乳酸菌）がふえるのです。

●二つ目は食物繊維を摂ることです。食物繊維には水溶性と不溶性の２種類があります。

●妊娠しやすいお身体を作るには積極的に食物繊維を摂りましょう。

●水溶性の食物繊維

・海藻類（昆布、わかめ）・豆類（大豆、小豆）・こんにゃく・キャベツ・納豆・オクラ・モロヘイヤ・里芋などネバネバ食材

●不溶性の食物繊維

・ごぼう・さつま芋・豆類・おから・パセリ・ニラ・キノコ類（キクラゲ・しいたけ・エノキダケ・シメジ）・雑穀・かんぴょうなどの乾物