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貴女は辛い便秘症で毎日悩んでいませんか?当整体院オリジナルのソフトで安全なスーパー緩温法(スーパーライザーを活用)や再発しない健康なお身体になるためのお食事のアドバイスで腸内環境や時自律神経のバランスを整えて、貴女が辛い便秘症から早く解放され、笑顔がいっぱいの生活を過ごすことを願っています!
生活環境や仕事の環境はそれぞれ異なるので便秘の原因はいろいろあると思いますが、一般的に考えますと、最も大きな原因の一つは毎日の食事の内容だと思います。
最近は和食より洋食の割合が多くなって、それに伴いお肉類や乳製品を摂る機会も多くなったと思います。割合に安く、おいしくて料理もし易いことも理由としてあると思います。
しかし、それらの食材はけっこう消化吸収が難しいのです。それらの食材を食事で摂りますと、どうしても未消化物ができ、腸内細菌の悪玉菌がその未消化物を食べて、その結果いろいろな毒素が発生するのです。
発生した毒素が腸壁を刺激したり傷つけたり、毒素や未消化物が腸から血管に入り、血液がドロドロになったりもします。また悪玉菌が増加するので腸内細菌のバランスが崩れる原因にもなるのです。
血液がドロドロになると、お身体のすべての代謝機能が低下するので、腸の蠕動運動も悪くなります。また、それらの食材には繊維質がすくないので、便が適当な硬さや大きさになりにくいのです。
腸の蠕動運動が悪くなり、また便も硬く固まってしまうことで、腸の内容物の腸内での移動が悪くなり、それが宿便になり、それが不快な便秘の大きな原因になるのです。
骨盤が歪むと便秘になりやすい?
私たちは日常生活でいろいろなストレスを感じます。不快な出来事があったり、不快な痛みを感じていたり、寝不足であったり、働き過ぎたり、人間関係だったりいろいろあります。ストレスを感じると自律神経の交感神経が強くなり血管が細くなります。
骨盤内の血液循環が悪くなると骨盤内の筋肉やじん帯が硬くなり、回りに血管や神経などを圧迫するので、腸の働きにも影響して蠕動運動が悪くなり、便秘の原因の一つになるんです。
そのような理由で骨盤の歪みを整えることは、骨盤内の血液や自律神経の流れを改善して腸の働きを活発にしますので便秘を改善するために大切なことなんです。
活性酸素が便秘に影響するの?
私たちの日常生活の中で体内に活性酸素が発生する機会はたくさんあるんです。肉体的、精神的ストレス、過度な運動、飲酒、タバコ、食べ過ぎ、食品添加物、農薬、医薬品、紫外線、放射線、排気ガス、電磁波など多くの原因が考えられます。
また、お肉類や乳製品などの動物性タンパク質を多く摂り過ぎると腸内で毒素が発生し、その毒素を取り除こうと免疫細胞(白血球)が働き、その過程で腸内に活性酸素が発生します。すると、その活性酸素が腸の粘膜を傷つけ、腸の吸収能力が低下します。
腸の吸収能力が低下すると、未消化物が増え、その結果腸内細菌の悪玉菌が増えて腸内環境が悪くなるのです。それが便秘の大きな原因の一つになると考えます。
体内酵素の使い過ぎとは?
私たちは毎日食事で、植物系の食材や動物系の食材を摂っていますが、最近は特に洋食が多くなり、動物系の食材の割合が多くなっていると思います。実は私たち人間の身体の消化器は動物性タンパク質を充分に消化吸収することが難しく、どうしても未消化物が残りやすいのです。
動物性タンパク質の未消化物を腸内細菌の悪玉菌が食べ、その結果いろいろな毒素が腸内に発生します。その毒素を取り除くために腸の免疫細胞(白血球)が活性酸素を発生します。
また、発生した活性酸素を除去するために、貴重な体内酵素が使われてしまい、その結果、体内のいろいろな代謝活動が低下して、消化吸収などの機能も低下して便秘の一つの原因になると考えます。
また満腹まで食べ過ぎると、多くの活性酸素が腸内に発生しますので、やはりその活性酸素を除去するために体内酵素が消費され、お体全体の代謝が悪くなり、消化吸収の機能も低下してしまいます。
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