半日ファスティングについて役立つ動画集①

老廃物や毒素がお身体にできる原因はいろいろあると思いますが、大きな原因の一つに、動物性タンパク質のお肉類や乳製品など高カロリー、高脂肪食を食べ過ぎること、また食物酵素を多く含んだ果物や生野菜をあまり食べないことが関係しているかもしれません。高カロリー、高脂肪食を食べ過ぎ、またローフード（食物酵素を多く含んだ果物や生野菜）をあまり摂らないことが原因で、

①お身体の消化酵素や血液を大量に消費し、そのためにお身体の免疫やホルモンの生産、細胞の修復などに必要な代謝酵素が不十分になってしまいます。

②特にお肉類や乳製品はなかなか完全に消化することが難しく、そのため未消化物が残り、腸内細菌の悪玉菌がそれらの動物性たんぱく質の未消化物を好んで食べ、硫化水素、アミン、アンモニアなどのいろいろな毒素を腸内に発生させるのです。

腸内では、白血球が悪玉菌が発生した毒素や老廃物、また宿便などを処理しますが、その時白血球は活性酸素を発生させ、その活性酸素が腸壁を刺激して大腸ガンの原因になるとも言われています。

また、腸内の動物性タンパク質や脂質（飽和脂肪酸）の未消化物が腸から血管に入り込むことで全身に回ります。お肉類や乳製品の脂質（飽和脂肪酸）はコレステロールや中性脂肪を増やしますので、それにより増加した血液中のコレステロールや中性脂肪が活性酸素により酸化され過酸化脂質に変化します。この過酸化脂質が血管壁に付着して、動脈硬化、脳梗塞、脳出血、また狭心症、心筋梗塞などの原因になると言われています。

また、逆に魚の脂質は不飽和脂肪酸で、これは、悪玉コレステロールを減らしたりするので、動物性タンパク質としてはお魚をお勧めします。

女性のお身体の血液中のいろいろな毒素や老廃物、またコレステロール、中性脂肪などが子宮や卵巣に流れ着いて沈着し、そこで白血球が放出する活性酸素で除去されたり、また中性脂肪やコレステロールは活性酸素により過酸化脂質に変化します。その時にできた過酸化脂質や発生した活性酸素が子宮筋腫や子宮内膜症、また卵巣のう腫の原因の一つになると言われています。

このように、不妊症、いろいろな生活習慣病、またいろいろな女性疾患、例えば冷え性、生理痛、、生理不順、子宮筋腫、子宮内膜症、便秘症などは最近の日常の食生活が大きく関係しています。それらの高カロリー、高脂質、動物性タンパク質の摂り過ぎ、また食物酵素を多く含んだ果物や生野菜をあまり摂らないことで、体内では活性酸素が発生して、これが直接的、間接的にいろいろな症状の大きな原因の一つになると言われています。