妊婦整体・マタニティ整体・産後骨盤矯正・産後ダイエット・妊活整体・不妊整体なら、どうぞお任せください。
妊婦整体、産後骨盤矯正、妊活整体、産後ダイエットなら
ファミリー自然医学整体院
〒463-0057 名古屋市守山区中新5-2
ファミリー自然医学整体院 ※定休日:日曜
開院:9:00～21:00／受付:9:00～21:00
ファミリー自然医学整体院
TEL／FAX：052-791-1355
名古屋市で圧倒的人気！甲状腺機能低下症 橋本病 甲状腺疾患 甲状腺機能障害 自律神経失調症 うつ病の専門整体院
甲状腺機能低下症（橋本病）について
（男性も施術可能です）
ファミリー自然医学整体院
●ココロとカラダの整体院●
※今が大切！病院・薬だけに頼らない
※健康体質に導く甲状腺機能低下症！
甲状腺機能低下症、橋本病、甲状腺疾患、甲状腺機能障害、自律神経失調症、うつ病、不眠症、睡眠障害、糖尿病、パニック障害、副腎疲労、慢性疲労の整体、ココロとカラダの内面から健康体質を作る整体や食事の無料相談、キャンペーンのご予約は今すぐお電話又はLINE、メールで！！
052-791-1355
あなたのココロとカラダが健康に！
健康体質に導く”橋本病”の整体です
赤ちゃん・お子様連れＯＫです！
お母様が施術を受けている横には、おもちゃのメリーゴーランドが回っている赤ちゃんが寝るためのスペースや、０歳から６歳位までのお子様が遊ぶおもちゃや楽しい絵本などもたくさん有ります。また、いろいろなアニメのＤＶＤも観ることができ、お子様の遊ぶ様子を見ながら安心して施術を受けられます。
今が大切！病院・薬だけに頼らない
健康体質に導く”橋本病”の整体です
なぜ、甲状腺機能低下症（橋本病）が本当の原因から改善し「ココロとカラダ」が健康になるのでしょうか？
なぜなら、あなたの甲状腺機能低下症（橋本病）の本当の改善には①甲状腺機能低下症（橋本病）の整体+②根本原因である生活環境（特に食事とストレス）の改善が必須です！当整体院はその両方の改善に積極的にアプローチするからです！
ファミリー自然医学整体院の
甲状腺機能低下症（橋本病）
についての基本的な考え方
①ストレス②副腎疲労➂腸内環境の３つにアプローチ！
◆現代において甲状腺機能低下症（橋本病）で悩んでいるあなたが「ココロとカラダ」の両面で健康になるためには以下の３つの重要ポイントを考慮することが大切だと思います。
①ストレスの改善（セロトニン、ドーパミン、アドレナリン、ノルアドレナリン、リーキーブレインなどの影響）
②副腎疲労の改善（ストレス、腸内環境、女性ホルモンの産生との関係）
③腸内環境の改善（食事によるリーキーガット症候群、それによるお身体の炎症）
辛い甲状腺機能低下症（橋本病）の本当の原因を改善するためにはお食事面とストレスの改善が必須です！
●甲状腺機能低下症や橋本病の整体の多くの経験のなかで、お身体や心の辛い症状を本当の原因から改善するためには、整体だけでは不十分であり、あなたの生活環境まで考慮した対応が必要であると強く感じています。
●そのため、ファミリー自然医学整体院では、あなたの辛い甲状腺機能低下症（橋本病）を本当の原因から改善するために、①ストレス、②副腎疲労、➂腸内環境の三つの重要ポイントを考慮した施術（整体）を行っています。
当整体院では、現代の”ココロとカラダの辛い症状”の本当の原因はストレスと食習慣であると考えます！
正しい食習慣の知識をあなたへ！
脳と腸は繋がっています！
甲状腺機能低下症（橋本病）
の改善を妨げる４つの食べ物
小麦製品（パン、お菓子、パスタ、ピザなど）
①甲状腺機能低下症（橋本病）でお悩みのあなたが小麦製品を食べると、小麦製品のグルテンはエクソルフィン（中毒性の物質）を生成し、これが脳の快楽報酬系を刺激して脳内にドーパミンが分泌されて小麦製品を食べることを止められなくなります。
②小麦製品のタンパク質のグルテンは腸の上皮細胞に隙間を作り、腸内の老廃物、悪玉菌、グルテンなどが血流に乗ってお身体のいろいろな部位に回り炎症の原因になり、また腸内環境も悪くなります。（リーキーガット症候群）
➂甲状腺機能低下症（橋本病）でお悩みのあなたがリーキーガット症候群になると、お身体に炎症が起こり、副腎から消炎作用があるコルチゾールが分泌され、それが長く継続すると副腎疲労になります。すると今度はお身体を元気にするために甲状腺が活躍しますが、甲状腺も疲れて甲状腺機能低下症（橋本病）になるのです。
④小麦製品のグルテンはお身体のタンパク質と構造が非常に似ているため、リーキーガット症候群が原因でお身体に入ったグルテン（異物）に対抗する抗体が誤ってご自身の甲状腺などいろいろな臓器を攻撃して甲状腺の機能が低下すると言われています。（自己免疫疾患）
乳製品（牛乳、チーズ、ヨーグルト、ケーキなど）
①：甲状腺機能低下症（橋本病）でお悩みのあなたが乳製品を摂ると、乳製品のカゼインは小麦のグルテンと同様にエクソルフィン（中毒性の物質）を生成して脳の快楽報酬系を刺激して脳内にドーパミンが分泌されて乳製品を摂ることを止められなくなります。
②：乳糖不耐症とは、牛乳などの乳製品に含まれている乳糖を消化するラクターゼ（消化酵素）を酪農の歴史があまりない日本人の８～９割は十分に分泌されないため、下痢やお腹の張りの原因になります。
➂：乳製品のカゼイン（タンパク質）は腸の上皮細胞に炎症を起こし、そこに隙間を作り腸内の老廃物、悪玉菌、ウィルスなどが血液に入り込む原因になり腸内環境が悪くなります。（リーキーガット症候群）
甲状腺機能低下症（橋本病）でお悩みのあなたがリーキーガット症候群になると、お身体に炎症が起こり、副腎から消炎作用があるコルチゾールを分泌され、それが長く継続すると副腎疲労になります。すると今度はお身体を元気にするために、甲状腺が活躍しますが甲状腺も働き過ぎて甲状腺機能低下（橋本病）になるのです。
植物油（オメガ６、トランス脂肪酸など）
①：最近の一般的な食生活では必須脂肪酸である（体内で合成不可）オメガ３（αリノレン酸）とオメガ６（リノール酸）の摂取バランスが大きく崩れていて、オメガ３：オメガ６＝１：１～４が理想ですが、現実はオメガ３が少な過ぎオメガ６が多過ぎるのです。（オメガ３の例：魚の油）、オメガ６の例：サラダ油など）
②：私たちの身体は37兆個の細胞で出来ています。それぞれの細胞は細胞膜を通して栄養や酸素と取り込んでエネルギーを生産し老廃物を排出しています。オメガ６を摂り過ぎると細胞膜の質が悪くなりそれらの本来の働きができなくなる原因になります。
➂：甲状腺機能低下（橋本病）でお悩みのあなたがサラダ油などのリノール酸（オメガ６）などを多量に摂ると、脳内神経に毒性のあるヒドロキシノネナールやプロスタグランジンなどの炎症物質が生成してお身体や脳内の炎症の原因になります。（症状の例：不妊、かゆみ、アトピー性皮膚炎、花粉症、アレルギー、うつ病、認知症など）
④：トランス脂肪酸は自然界にない構造で、完全に代謝することは難しく細胞膜の質の低下や体重増加に繋がります。
甘い食べ物（お菓子、甘い飲み物など）
①：甘い食べ物はおいしく、甲状腺機能低下（橋本病）でお悩みのあなたがついつい食べ過ぎてしまったりします。また甘い食べ物を摂ると、脳内神経伝達物質のドーパミンが分泌されて一時的に幸せな気持ちになります。
②そしてあなたの血糖値は急上昇するので、すい臓からインスリンが分泌され血糖値は急降下します。血糖値が下がるのであなたは強烈な空腹感を感じてまた甘い食べ物が欲しくなるのです。また甘い食べ物はカンジタ菌のエサになりリーキーガット症候群の原因になり腸内環境は悪くなります。
➂リーキーガット症候群になると、お身体に炎症が起こり、副腎から消炎作用があるコルチゾールが分泌され、それが長く続くと副腎疲労になります。すると今度はお身体を元気にするために甲状腺が活躍しますが、甲状腺も働き過ぎて甲状腺機能低下症（橋本病）になるのです。
同時に下がり過ぎた血糖値を再度上げるためにすい臓からグルカゴンが、副腎からコルチゾールが分泌され、その作用で気分がイライラしたり不安感を感じるようになるのです。（この状態を血糖値スパイクと言います）
④：現代の食生活ではあまりにも糖質過剰であり、すい臓は疲弊してインスリンの質が低下してインスリンの効力が低下して糖尿病の原因にもなるのです。
⑤：同時に血液中の糖質が過剰になるとお身体のタンパク質と結合してAGE（終末糖化産物）を作り、体調不良、老化、いろいろな病気の原因にもなります。
辛い症状が改善したお喜びのメッセージです。ぜひ参考にご覧ください！
（K.Hさん）名古屋市名東区
①当整体院にご来院される前はどのようなことで悩んでいましたか？
毎日体がだるく、冷えもありました。体がとにかく不調でした。
②当整体院の全体的な応対面について
体の状態を詳しく聞いてくださり、ストレスや食事の内容が体の不調に繋がることを詳しく説明してくれました。
➂当整体院の施術を受けたご感想について
整体はものすごく気持ちよく、眠たくなるくらいです。整体の後は体全体がすっきりとして、体が本当に軽くなった感じです。食事が体調にすごく影響することを初めて知り、本当によかったです。
●お名前 K.Hさん ●ご年齢 ５６ ●お住まい 名東区
※これはお客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
（K.Yさん）名古屋市守山区
①当整体院にご来院される前はどのようなことで悩んでいましたか？
３年程前からうつや強い不安感、不眠、頭痛で悩んでいました。また何をやっても楽しさを感じなく、心療内科に通院していました。
②当整体院の全体的な応対面について
時間をかけて毎日の仕事面、ストレス、睡眠、運動、また食事の内容について詳しく聞いてくださり、そこからうつの原因がストレスだけでなく毎日の食生活が大きく関係していることを教えてもらいました。
➂当整体院の施術を受けたご感想について
毎回、気持ちのよい整体やお腹のマッサージ、また光線療法で体を温めました。また食事の内容を大幅に変えることで今まで常に感じていた不安感を徐々に感じなくなりました。また頭痛も減り、夜ぐっすり眠れる時間が増えました。
●お名前 K.Yさん ●ご年齢 ３７ ●お住まい 守山区
※これはお客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
（M.Sさん）春日井市
①当整体院にご来院される前はどのようなことで悩んでいましたか？
夜すぐに眠れなくて、今まで漢方薬や病院の薬を飲んでいましたが、いつも朝方早く目が覚めてしまい、その後なかなかぐっすり眠れませんでした。
②当整体院の全体的な応対面について
こちらの整体院は眠れない原因としてストレスの影響や生活のリズムの影響や食べ物との関係、特に太陽光に当たることの大切さを教えてくれました。
➂当整体院の施術を受けたご感想について
通院するごとに体が軽くなり、眠れる時間も増えてきて本当によかったです。
●お名前 M.Sさん ●ご年齢 35 ●お住まい 春日井市
※これはお客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
（O.Mさん）名古屋市守山区
①当整体院にご来院される前はどのようなことで悩んでいましたか？
病院で副腎疲労ではないかと言われましたが、なかなか体調は改善しませんでした。毎日朝は起きづらく会社に行くにも大変でした。
②当整体院の全体的な応対面について
この整体院をホームページで知り、通院することにしました。副腎疲労の原因としてストレスや食べ物によるリーキーガット症候群や甘い食べ物の摂り過ぎによる低血糖でも起きることをしりました。
➂当整体院の施術を受けたご感想について
施術では、特に副腎に光線を当てて温めました。何度か通院するたびに今までの辛い疲労感が徐々に感じなくなりびっくりしています。ありがとうございました。
●お名前 O.Mさん ●ご年齢 ５６ ●お住まい 守山区
※これはお客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
（Ｍ．Ｓさん 主婦 愛知県名古屋市天白区）
中村先生の所で、体づくり、骨盤矯正、食事療法、タオル体操などを施行、指導して頂きました。特に食事には気をつけるようにしました。骨盤はほとんど毎回きれいだったのですが、冷え症なので、血流が悪く、血流を良くしてもらって、わからないことも丁寧に教えて下さるので安心して通っていました。
不妊病院で顕微授精を行いつつ、中村先生の所で骨盤矯正、血流を良くして頂き、今回の移植で、結婚９年目にして妊娠することができました。
私の場合、不妊病院で精神的に辛い時に、中村先生の所で体と心をリラックスさせて頂いたことに、とても感謝しています。今妊娠８ヶ月ですが、これからもお世話になりたいと思っています。
今後もよろしくお願いします。
※文章は一部割愛してあります。
一人目の出産後、何もメンテナンスをせずに育児をしていました。2人目の妊娠中から肩、腰が痛くなり、産後はボロボロでしたが、通い始めてからは痛くない治療でリラックスできる時間と食事など生活の意識が変わった事で身体だけでなく心にも変化がありました。
（田中様）
毎回、やんちゃではしゃぎまくる娘と通っています。先生も娘と遊んでくださったり、おもちゃもたくさんあるので娘も楽しそうです。
光線の時は一緒にうたた寝をする時も・・・子連れで通えるのは本当に助かります。
薬に頼らない、お医者さんに頼らない、自分の本来の力（エネルギー）を伸ばしてくれる優しくて暖かい整体院だと私は思います。
体の不調、妊娠のこと、少しでも気になる方がいましたらぜひオススメの整体院です。
これからも通わせてもらいながら、外からも内からも自分の体を大切にしようと思っています。
※文章は一部割愛してあります。
（s.yさん 愛知県尾張旭市）
じっくりと体の内側から整えていくので、即効性があるというよりも、整体と食事の改善、マッサージ、じっくり体を温めることなどを教えてもらい、行うなかで整っていったのだと思います。通院して５ヶ月。無事二人目を授かりました。
年齢と共に老化していく体と、食生活の乱れは大きく感じました。また、施術中は心地よく、リラックスできたことも大きかったと感じます。今後は出産までじっくり体づくりをして過ごしたいと思います。
※文章は一部割愛してあります。
あなたはこんな甲状腺機能低下症（橋本病）の症状で悩んでいませんか？
甲状腺機能低下症（橋本病）の基本的な症状
全身が鉛のように重くだるい感じがする！
無気力になりダラダラと過ごす！
皮膚が乾燥してカサカサになる！
常に身体が冷えていて寒がりになる！
運動をしても汗をあまりかかない！
便秘症がなかなか治らない！
常に疲労感や無力感を感じる！
体重が徐々に増加している！
声がかすれている感じがする！
生理不順や排卵障害になる！
今が大切！病院・薬だけに頼らない
健康体質に導く”橋本病”の整体です
●あなたはストレスなどによる甲状腺機能低下症（橋本病）の辛い症状で悩んでいませんか？またストレスによる 副腎疲労、自律神経失調症、うつ病、不眠症、睡眠障害に悩んでいませんか？
◆ ◆ ◆
●甲状腺機能低下症（橋本病）の原因としては、ストレスによる副腎疲労の影響だけでなく、短鎖脂肪酸の産生量や血糖値スパイクによる低血糖症に関係する腸内環境、つまり毎日のお食事の内容（甘い食べ物の過食など）、また女性ホルモンの影響などが考えられます。
◆ ◆ ◆
●それらの甲状腺機能低下症（橋本病）の本当の原因を改善するために、当整体院ではオリジナルのソフトで安全なスーパー緩温法（スーパーライザーを活用）で、副腎疲労、女性ホルモンの分泌、自律神経の流れ、脳内神経伝達物質の分泌などが改善したり、またお腹のマッサージ（内臓整体）やリーキーガット症候群を防ぐお食事のアドバイスで腸内環境のバランスが整い甲状腺機能低下症（橋本病）が健康的に改善します！
あなたの辛い症状の本当の改善には①整体+②根本原因の生活環境（特に食事とストレス）の改善が必須です！
ファミリー自然医学整体院
●ココロとカラダの整体院●
甲状腺機能低下症（橋本病）の改善整体の主な目次です
◆甲状腺機能低下症（橋本病）を改善する５つの重要ポイント
●甲状腺機能低下症（橋本病）の７つの改善メリット
●院長のプロフィールについて
●健康的に甲状腺機能低下症（橋本病）を改善するための５つの重要ポイント
●整体院へのアクセスと整体院内ご紹介と施術の流れ
●甲状腺機能低下症（橋本病）を根本的に改善する５つの重要ポイント
●甲状腺機能低下症（橋本病）の改善方法について（スーパー緩温法）
◆甲状腺について
●甲状腺について
●甲状腺機能低下症（橋本病）とはどんな病気なんでしょうか？
●甲状腺機能低下症（橋本病）の症状について
◆甲状腺機能低下症（橋本病）のいろいろな原因
●甲状腺機能低下症（橋本病）と甲状腺機能亢進症（バセドウ病）の原因の違いについて
●甲状腺機能低下症（橋本病）のその他の原因について
◆甲状腺機能低下症（橋本病）のいろいろな改善方法
●甲状腺機能低下症（橋本病）の改善方法について（スーパー緩温法）
●甲状腺機能低下症（橋本病）の改善方法について（食事指導）
●甲状腺機能低下症（橋本病）の改善方法（副腎疲労に繋がるストレスの改善）
●甲状腺機能低下症（橋本病）の改善方法（お身体を温める）
●甲状腺機能低下症（橋本病）の改善方法（運動について）
甲状腺機能低下症（橋本病）の７つの改善メリット
甲状腺機能低下症（橋本病）の改善整体について
７つの改善メリット
当院オリジナルのスーパー緩温法（スーパーライザーを活用）でストレスによるあなたの甲状腺機能低下症（橋本病）に大きく関係する歪んだ骨盤や自律神経の流れがソフトに整います！
スーパー緩温法のお身体全体へのソフトな刺激により、脳内の神経伝達物質である幸福感を感じて元気が出るドーパミン、オキシトシン、βエンドルフィンまたセロトニンの分泌が促されることでストレスによる甲状腺機能低下症（橋本病）が改善します！
あなたのストレスによる甲状腺機能低下症（橋本病）が早期に改善するために、腸内細菌が短鎖脂肪酸を産生する水溶性食物繊維を多く含んだお食事、また脳内の幸せホルモンの原料になる食材のアドバイス！
朝だけの誰でも簡単にできる食物酵素たっぷりのジュースを飲む半日ファスティングを行うことで、ストレスによる甲状腺機能低下症（橋本病）の改善を阻むリーキーガット症候群にならないように腸内環境が改善し、また有害物質がデトックスします！
副腎から分泌されるストレスホルモン（コルチゾールやアドレナリン）の分泌過多で弱った副腎に対して温かく気持ちの良い皮膚刺激（スーパー緩温法）を行ないます！
善玉菌を増やし免疫力を高めるソフトで気持ちの良い内臓整体（お腹のマッサージ）を行います。それにより甲状腺機能低下症（橋本病）の改善に関わる腸内環境が改善します。
短期間であなたのストレスによる”うつ病”が改善するための個人別サポートメニューの作成！
薬を使わず、”脳”と”腸”と”副腎”の
密接な関係を重視する新しい整体！
整体院長/妊活健康チャンネル(YouTube)代表 プロフィール
- ファミリー自然医学整体院・院長
- ファミリー妊活・健康倶楽部・代表
中村 聡 - 既婚 子供二人あり（二人とも成人です）
- 三重大学 工学部卒
- 高等学校教諭二級普通免許（工業）
- 自然医学総合研究所
ＳＳＴ骨盤理学調整 エキスパートを認定される - 全国食養普及協会
食養指導士を認定される
お身体の内面からの健康を目指す女性疾患専門整体院です
「ファミリー自然医学整体院」を開設した経緯について
●母親が助産師として自宅にて65年間 助産院を開業していた家庭環境や、また以前から薬などに頼らない自然を意識した整体や健康な身体になる食事に関心が強かった為、学習塾の経営、教育関係の仕事の後に自然医学の整体院にて整体の技術を習得しました。
●その後に筋膜リリースまたファスティングなどを独自に研究し、助産院と当整体院の併設時に学んだ女性特有の症状についての知識などを総括した自然妊娠を重要視したオリジナルの妊活整体（スーパー緩温法）を創りました。
●そして妊活整体を中心に それらの整体技術を応用した非常にソフトで安全なマタニティ整体、産後の整体、産後ダイエットの整体などの専門整体院として約２０年間施術を行い現在に至っています。
毎日のお食事内容とストレスから本当の原因にアプローチ
「ココロとカラダの整体院」では心の健康を阻む本当の原因にアプローチ！
●また現在では、妊活整体、マタニティ整体、産後の整体などの女性特有の症状の整体を行っていますが、その他に長年整体を行っている中で現代のストレス社会においての本当の健康とはお身体だけでなく心の健康も同時に大切であることを実感し、もう一つの大きな整体の柱になる当整体院の特徴であるスーパー緩温法（ストレス、腸内環境、副腎の働きを重視した整体）を応用した「ココロとカラダの整体院」としてストレスや食事内容による甲状腺機能低下症（橋本病）、不眠症、睡眠障害、自律神経失調症、うつ病、副腎疲労、糖尿病などの改善整体も行っています。
●ファミリー自然医学整体院の「ココロとカラダの整体院」では、①脳内神経伝達物質（セロトニン、オキシトシン、ドーパミンなど）の働きと②腸内環境（腸内細菌により作られる短鎖脂肪酸）、また③副腎ホルモン（コルチゾール、アドレナリン、ノルアドレナリンなど）の３つの緊密な関係を重要視した整体を行っています。詳しくは下のリンクをクリックしてぜひ参考にご覧ください。
ファミリー自然医学整体院
●ココロとカラダの整体院●
当整体院は、あなたの辛い甲状腺機能低下症（橋本病）が
①ストレスに関わる脳内神経伝達物質
②血糖値スパイクに関わる腸内環境
③副腎ホルモン
④女性ホルモン
⑤甲状腺ホルモン
の５つの働きを考慮する 甲状腺機能低下症（橋本病）の改善整体により本当の原因が健康的に改善することを目指す「ココロとカラダの整体院」です！
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甲状腺機能低下症（橋本病）の改善整体コース
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●初回費用 通常6,500円⇒3,200円
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●通常初回は初検料 2,000円+施術料4,500円＝6,500円
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☆”うつ病”の辛い症状でお困りの貴女へ
●ストレスによる”うつ病”の辛い症状が早急に本当の原因から改善して、また再発しないもっと健康なお身体になって頂くためにお役に立つヒントを載せた重要ポイント集の”らくらく健康通信”と”整理用ファイル”を初回来院時に施術を継続される場合に無料でプレゼント致します。ぜひご活用ください！！
甲状腺機能低下症（橋本病）の特別情報①です。ぜひ参考にご覧ください！
◆自己免疫疾患でない甲状腺疾患について
甲状腺と卵巣と副腎の関係について！
●最近は甲状腺疾患で悩んでいる女性が多くなっています。
●甲状腺と卵巣と副腎とはあまり関係ないように思われますが、実はそれらには密接な関係があるのです。それらの関係をご説明します。
卵巣ホルモンと副腎ホルモンの原料は同じコレステロールです！
●現代の女性は社会進出して仕事も多くなり日々いろいろなストレスを感じています。
●また家庭においては育児、子育て、家事などやるべきことが満載して非常に疲れやすい環境であると考えられます。
●するとそれらのストレスに負けないようにストレス対抗ホルモンのコルチゾールが副腎から分泌されます。
●副腎が分泌するコルチゾールと卵巣ホルモンの原料は肝臓が産生する同じコレステロールなので、ストレスによりコレステロールが副腎で多く消費され、逆に卵巣ホルモンの原料が減少し、それが生理が止まったり、排卵障害に繋がるのです。
◆ストレスが原因でバセドウ病や橋本病に！
副腎が疲弊し、脳は次に甲状腺ホルモンの分泌を命令します！
●現代の女性が仕事や家庭でいろいろなストレスを感じると、副腎がストレスホルモンを分泌するために活発に働きます。
●すると副腎は徐々に疲弊し、ストレスホルモンの質や量が低下します。
●脳は常に血液中のホルモンの量や質をチェックしているので、副腎ホルモンの低下を感じた脳は、脳下垂体にストレスに対抗するために今度は甲状腺に甲状腺ホルモンをもっと多く分泌するように命令します。
命令により甲状腺が甲状腺ホルモンを多量に分泌しバセドウ病に！
●脳下垂体の命令により甲状腺は甲状腺ホルモンを活発に分泌します。この状態がバセドウ病です。
その後、甲状腺は疲弊し甲状腺機能低下症（橋本病）に！
●しかし甲状腺は何度も脳下垂体から甲状腺ホルモンの分泌を命令されると疲弊して甲状腺ホルモンの質や量が低下して甲状腺機能低下症（橋本病）になるのです。
ファミリー自然医学整体院
●ココロとカラダの整体院●
薬を使わず脳と腸と副腎と甲状腺の
密接な関係を重視する新しい整体!
健康的に甲状腺機能低下症（橋本病）を改善するための５つの重要ポイント
●当整体院では甲状腺機能低下症（橋本病）の原因やその改善法において、ストレスに関わる脳内神経伝達物質、またストレス対抗ホルモンのコルチゾールなどを分泌する副腎の働き、また短鎖脂肪酸腸や血糖値スパイクによる低血糖症に関わる腸内環境が大きく関わっていると考えています。
◆ ◆ ◆
●その考えに基づいて最も重要視しているのが、①脳と②腸と③副腎と④甲状腺と⑤女性ホルモンの５つの働きには密接な関係があり、甲状腺機能低下症（橋本病）を健康的に改善するためには、それら５つの深い関係を十分に理解して、それに基づいて改善することが必要不可欠であると考えています。
◆ ◆ ◆
●①脳と②腸と③副腎と④甲状腺と⑤女性ホルモンの５つの働きを重視することで、幸せホルモンと言われる脳内神経伝達物質の分泌が増進し、同時に副腎ストレスホルモンの分泌する機会（①ストレスを感じた時、②甘い食べ物の摂り過ぎによる血糖値スパイクによる低血糖症になる時）が減少し、また腸内での短鎖脂肪酸の産生が増大することが甲状腺機能低下症（橋本病）を根本的にまた健康的に改善する近道であると当整体院では考えています。
ファミリー自然医学整体院へのアクセス・整体院内ご紹介
当院の甲状腺機能低下症（橋本病）の改善整体へは名古屋市（守山区、名東区、千種区、天白区、緑区、東区、北区、昭和区、瑞穂区）、春日井市、尾張旭市、瀬戸市、日進市、長久手市、小牧市、一宮市、豊田市から多数ご来院！
車の写真をクリック→
アクセスのページへ
※ファミリー自然医学整体院の住所：名古屋市守山区中新５－２
ファミリー自然医学整体院の外観と駐車場（３台）
整体院内紹介 （気持ちよくリラックスして施術を受けて頂けます）
ベビー・キッズスペースもあります。お母様の目の届く範囲で、赤ちゃんがお休みしたり、
小さなお子様も安全に遊んで頂き、またお母様もリラックスして施術を受けて頂けます。
小さなお子様は待合室で楽しいアニメのDVDを観られます！
ファミリー自然医学整体院の施術曜日・時間です
完全予約制
| TEL | 052-791-1355 |
|---|---|
| 施術曜日 | 月 火 水 木 金 土 |
| 祝日 | 平日と同様に施術を致します |
| 休日 | 日曜日のみ |
| 施術時間 | 午前9時～午後9時 |
今が大切！病院・薬だけに頼らない
健康体質に導く”橋本病”の整体です
ファミリー自然医学整体院
施術の流れ
１：受付表にご記入
お悩みの症状について
ご記入ください。
２：カウンセリング
お悩みの症状が改善す
る施術内容をご説明。
３：姿勢の検査
骨盤の歪みだけでなく
全身の骨格をチェック
４：施 術
辛い症状の本当の原因
が改善します。
５：スーパーライザー療法
お身体の奥深くまで届
く光線で血流が改善。
６：改善計画のご説明
辛い症状が改善し健康
になる計画をご説明。
甲状腺機能低下症（橋本病）を根本的に改善する５つの重要ポイント
- セロトニン、オキシトシン、ドーパミン、βエンドルフィンなどの脳内神経伝達物質が増加する対策！
- 腸内環境が改善して短鎖脂肪酸が増え、ビタミンB６と食事から摂ったセロトニンの前駆体のトリプトファンが原料になるセロトニンの産生が増加すること。またお身体の炎症の原因になるリーキーガット症候群を防ぐこと。血糖値スパイクを改善すること！
- ストレスによる副腎ホルモンの分泌過多やお身体の消炎などで疲弊した副腎の働きの改善！血糖値スパイクによる低血糖症が原因になる副腎疲労を改善すること！
- ストレスによる副腎疲労で消費した副腎ホルモンと女性ホルモンの原料のコレステロールを、卵巣が原料として十分に女性ホルモンを産生できるように改善すること！
- 脳内神経伝達物質、副腎、腸内環境、卵巣の働きを改善することで甲状腺機能低下症（橋本病）を改善します！
甲状腺機能低下症（橋本病）の改善方法について（スーパー緩温法）
●スーパーライザーを活用したソフトで安全で気持ちのよい整体”スーパー緩温法”により、貴女の首にある自律神経の交感神経の通る星状神経節に照射して、自律神経の流れを安定した状態にします。
●また副腎やお腹を、ほんのりと温めながら同時に気持ちのよい振動をお身体に伝えるオリジナルの手技により緩めることで腸内環境を整え、また副腎が分泌するストレス対抗ホルモンであるコルチゾールなどの分泌を改善します。
●またソフトで気持ちのよい”スーパー緩温法”により、お身体全体の血流が改善され、脳内の神経伝達物質であり幸福感が得られると言われているオキシトシン、セロトニン、ドーパミン、βエンドルフィンの分泌も促され、それにより自律神経失調症の主な原因のストレスが大幅に軽減されるのです。
①腸内フローラの改善（リーキーガット症候群の改善）
②副腎疲労の改善（ストレス対抗ホルモンの分泌の改善）
③ストレスの軽減（脳内の神経伝達物質の分泌を促進）
●当整体院では自律神経失調症の改善法としてこの３つの改善策を重要視しています。
ストレスによる緊張を改善します！
- スーパーライザーの首（頸部）にある星状神経節への照射により、ストレスにより高まった自律神経の交感神経が鎮まり、反対に副交感神経の働きが高まり、気持ちがリラックスします。
- 過剰なストレスが原因で、骨盤が歪み、辛い痛みの原因になったりします。
脳（視床下部や脳下垂体）の血流が改善！
- また脳内の血流が改善することで脳の中枢である視床下部や脳下垂体の働きも活発になります。視床下部や脳下垂体の血流が改善すると自律神経だけでなく、いろいろなホルモンの分泌や免疫系にも良い影響を及ぼします。
星状神経節への照射
- 星状神経節への照射
星状神経節に照射することで交感神経を鎮め、逆に副交感神経の働きを高めて全身の血流を改善します。そして脳内の視床下部や脳下垂体の血流が活発になります。
副腎への照射
- 副腎への照射
私達は日常生活で多くのストレスを感じます。そのストレスに対抗するために、内臓の腎臓の上にある小さな副腎からストレスホルモンが分泌されます。その副腎の働きを活発にするために副腎附近に照射します。
甲状腺機能低下症（橋本病）の改善方法としてフットバス（足湯）を利用
フットバス（足湯）で下腹部の血液循環を改善
- 当整体院では、甲状腺機能低下症（橋本病）の方には最初に足先だけでなく全身の血液循環を改善する為にフットバス（足湯）を行います。
- フットバス（足湯）を行うことにより、全身の血流が改善して、全身の筋肉やじん帯が柔軟になります。
甲状腺機能低下症（橋本病）の改善のための可視総合光線療法
お身体全体に温かい血液を！毒素や老廃物を体外へ！
当整体院で使用している可視総合光線は、太陽光線によく似た光をカーボンアーク灯によって放電し、赤外線、可視光線、わずかな紫外線を人体の皮膚表面に直接照射します。
甲状腺機能低下症（橋本病）の方は、お腹全体を照射したり、自律神経の副交感神経の出発点である仙骨周辺に照射します。
お腹や仙骨を照射することで、お身体全体の血液循環が改善し、自律神経の流れが改善します。
甲状腺機能低下症（橋本病）の改善のためのスーパーライザー活用法
お身体全体に温かい血液を！毒素や老廃物を体外へ！
スーパーライザーは非常に安全な低出力レーザー光線療法器で、当整体院では甲状腺機能低下症（橋本病）の改善のために、星状神経節、副腎、腰の仙骨附近、またお腹全体に照射します。
すると、お身体全体の血液循環が改善して、自律神経の流れが改善して腸の免疫細胞（白血球）の働きも活発になるのです。
自律神経失調症の大きな原因の一つと考えられる免疫力の低下が、腸の免疫細胞（白血球）が活発になることで、自律神経の流れが改善して交感神経と副交感神経のバランスが安定します。
甲状腺機能低下症（橋本病）の改善整体
自然治癒力を活性化して自律神経失調症を改善！
ファミリー自然医学整体院では、甲状腺機能低下症（橋本病）の大きな原因の一つと考えられ骨盤の歪みを整えるだけでなく、ソフトな整体を全身に行うことで、全身の血液循環を改善します。
また、骨盤を整えることで全身の血液循環が改善して免疫力の低下の原因の一つになる腸内細菌のバランスが改善して、善玉菌が増え、それにより善玉菌と腸の内膜附近で強い関係にある腸の免疫細胞（白血球）が活発になります。
●私たちは長い間ストレスを感じると、ストレスホルモンのノルアドレナリンやコルチゾールなどの影響で血管が細くなり、そのため血液循環が悪くなります。
●すると骨盤に付いている筋肉やじん帯も硬縮して、骨盤を引っ張り、それが骨盤の歪みの原因になるのです。
甲状腺機能低下症（橋本病）を改善するお腹のマッサージ（内臓整体）
- ファミリー自然医学整体院では、甲状腺機能低下症（橋本病）の改善整体の施術の一部にお腹のマッサージ（内臓整体）を採り入れ、甲状腺機能低下症（橋本病）に大きく関係する腸内環境を改善します。
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甲状腺について
甲状腺の位置、大きさ、状態について
●甲状腺は首の前方で”のどぼとけ”のすぐ下にありチョウチョウのような形をしています。
●大きさについては縦４㎝で、重さは約20ｇで、平たく柔らかく、また筋肉に覆われているため外側から触ってもわかりずらいと思います。
●しかし甲状腺が腫れて硬くなると外側からも判別できるようになります。
甲状腺の働きについて
●甲状腺は脳下垂体の命令により甲状腺ホルモンを分泌します。甲状腺ホルモンがお身体の中で行う働きは非常に重要で、お身体全体の新陳代謝に大きく関わっています。
●甲状腺が分泌する甲状腺ホルモンの作用で脳の働き、胃や腸の消化器系の働きなどすべての細胞や臓器の新陳代謝が活発になります。
栄養素の代謝に働きます！
●甲状腺ホルモンの働きにより、炭水化物、脂肪、タンパク質などがお身体に利用されるように働きます。
●甲状腺ホルモンは子供の成長にはなくてはならないホルモンです。
●甲状腺で産生された甲状腺ホルモンは、必要な時には分泌されまた使わない時は貯蔵されます。
甲状腺ホルモンの分泌量は視床下部と脳下垂体により調節されています！
●お身体の甲状腺ホルモンの分泌量は多過ぎても少な過ぎてもいけません。
●視床下部は血液中の甲状腺ホルモン量を常にチェックしていて、血液中の甲状腺ホルモンが不足した場合は脳下垂体に対して甲状腺刺激ホルモン（TSH）の分泌を促す甲状腺刺激ホルモン放出ホルモン（TRH）を分泌します。
甲状腺ホルモンの分泌量は脳下垂体により調節されています！
●脳下垂体は甲状腺に対して甲状腺ホルモンの合成や分泌を促す甲状腺刺激ホルモン（TSH）を分泌します。
●脳下垂体は血液中の甲状腺ホルモン量を感知して、多すぎる場合はＴSHの分泌を抑制し、少ない場合はTSHの分泌量を増加します。このような機能をフィードバック機構と言います。
甲状腺ホルモンはT4とT3の２種類です！
●甲状腺ホルモンは、T4(サイロキシン）とT3（トリヨードサイロニン）の２種類があります。
●最初にT4（サイロキシン）が1915年に発見され、T3(トリヨードサイロニン）が発見されたのが1952年で、甲状腺の病気のメカニズムがわかってきたのは半世紀ほど前です。
甲状腺機能低下症（橋本病）とはどんな病気なんでしょうか？
自分の組織に対する自己免疫疾患について！
●橋本病は甲状腺に慢性の炎症が起こる病気です。橋本病で起こる炎症の原因は免疫の異常による自己免疫疾患と言われています。
①この自己免疫疾患の場合は、初期には血液中に自己抗体という自分の組織が抗原になる反応を示す抗体が出現します。この段階では甲状腺にはまだ炎症はありません。
②さらに甲状腺の組織に対して自己免疫による抗体が攻撃を継続すると、甲状腺に炎症が現れます。
③さらに甲状腺の組織に対する攻撃が継続すると、甲状腺は腫れが目立つようになり甲状腺機能低下症のいろいろな症状が現れます。
甲状腺機能低下症（橋本病）の症状について
全身の強い倦怠感を感じます！
●お身体全体の代謝が悪くなるのでお身体が常にだるい感じがします。
●やる気がなくなり、無気力になります。
脳の働きが悪くなります！
●甲状腺ホルモンは脳細胞の活動に必要で不足すると記憶力が低下したり考える力が低下します。
●心も身体もいつもぼんやりした感じがする。
●よく物忘れをするようになった。
●言葉がはっきりせず、何を言っているのかわからない。
冷え性になります！
●甲状腺ホルモンが不足するため、お身体の代謝が悪くなり熱を作り出す力が低下します。
●いつも体温が低く冷えを感じていくら厚着をしても寒さを感じる。
むくみを感じます！
●むくみは全身に表れ、顔全体がむくみ、まぶたがはれ、唇は厚く、目は細くなります。
●口の中の咽頭や声帯がむくむため声がしわがれてきます。
体重が徐々に増えてきます！
●甲状腺ホルモンが不足すると、お身体の代謝が悪くなるので汗をかかず、その水分はお身体の中に溜まります。
●するとその水分は皮膚の下の組織に溜まり、粘液水腫の状態になります。
便秘症になります！
●甲状腺ホルモンが不足すると、腸の蠕動運動が悪くなるため便秘になります。
月経が不順になります！
●甲状腺ホルモンが不足すると、月経不順になったり、無排卵になることもあります。
●生理周期が長くなり、量が多くなることがあります。
脈が遅くなります！
●正常な場合の脈は１分間に70～80回ですが、甲状腺低下症になると１分間に60回以下になることがあります。
今が大切！病院・薬だけに頼らない
健康体質に導く”橋本病”の整体です
甲状腺機能低下症（橋本病）と甲状腺機能亢進症（バセドウ病）の原因の違いについて
甲状腺機能亢進症（バセドウ病）の場合
●バセドウ病の場合は、甲状腺にあるTSH（甲状腺刺激ホルモン）に反応する受容体（レセプター）に対してリンパ球の自己抗体が攻撃します。
●そして自己抗体は無制限にその受容体（レセプター）に対して攻撃（刺激）するので甲状腺ホルモンが無制限に産生されるのです。これがバセドウ病に繋がります。
甲状腺機能低下症（橋本病）の場合
●橋本病の場合は、リンパ球の自己抗体が甲状腺の組織に対して攻撃します。
●すると徐々に甲状腺に炎症が拡大していき甲状腺低下症（橋本病）の症状が現れるのです。
甲状腺機能低下症（橋本病）のその他の原因について
甲状腺機能低下症の原因１：ストレスとカンジタ菌
●現代はストレス社会であり、誰でもいろいろなストレスを感じます。あなたがストレスを感じると副腎ではコルチゾールなどのストレス対抗ホルモンの分泌量が増大します。
●またあなたのストレスが収束すれば、副腎でのストレス対抗ホルモンの分泌量は減少します。
●実は、あなたの副腎でのホルモン分泌が増大した時も減少した時も、腸内にカンジタ菌が産生されるのです。
カンジタ菌が増加した時の症状について
●あなたの腸内でカンジタ菌が増加するとお腹がパンパンに張る症状が出ます。また増加したカンジタ菌は猛毒のアセトアルデヒドを産生するのです。
肝臓でアセトアルデヒドの解毒が完全にできず！
●あなたのお身体に産生された猛毒のアセトアルデヒドは肝臓で解毒されますが、解毒が完全にできない場合はアセトアルデヒドは血流に乗りあなたのお身体の全身に回ります。その時の症状としては皮膚炎や関節炎などがあります。
●あなたの全身の細胞は猛毒のアセトアルデヒドを細胞内に入れないようにブロックします。すると甲状腺が分泌した甲状腺ホルモンなどもお身体の細胞に入れない状態になるのです。
●するとあなたの血液中には甲状腺ホルモンの異常は確認できませんが、甲状腺ホルモンがお身体の細胞に入れない状態になるので甲状腺低下症などの症状が消えないのです。
副腎と甲状腺の関係
●あなたが何らかのストレスを感じると、副腎からコルチゾール、アドレナリン、ノンアドレナリンなどのストレス対抗ホルモンが分泌されます。
●ストレスが長く続くと副腎は疲れ、胸腺と同じような免疫細胞を教育する機能が不十分になります。
●すると甲状腺の自己抗体が甲状腺を攻撃して（自己免疫疾患）甲状腺ホルモンの分泌異常を発症するのです。
●女性の遺伝子の関係でバセドー病や橋本病のいずれかになり、妊娠を希望する女性の１０パーセントは甲状腺異常と言われ、妊娠に大きく関わっています。
●ファミリー自然医学整体院では甲状腺異常と副腎の関係を考慮して、副腎に対してソフトで安全なアプローチをして妊娠しやすいお身体を作っています。
甲状腺機能低下症（橋本病）の改善方法について（スーパー緩温法）
甲状腺機能低下症（橋本病）の改善方法としてフットバス（足湯）を利用
フットバス（足湯）で下腹部の血液循環を改善
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甲状腺機能低下症（橋本病）の改善のための可視総合光線療法
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お身体全体に温かい血液を！毒素や老廃物を体外へ！
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すると、お身体全体の血液循環が改善して、自律神経の流れが改善して腸の免疫細胞（白血球）の働きも活発になるのです。
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甲状腺機能低下症（橋本病）の改善整体
自然治癒力を活性化して自律神経失調症を改善！
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甲状腺機能低下症（橋本病）の改善方法（食事指導について）
甲状腺機能低下症（橋本病）橋本病を改善するには第一に腸内環境を改善すること！
●私たちが水溶性食物繊維を摂ることで、腸内細菌がその水溶性食物繊維腸を分解して短鎖脂肪酸を産生します。
●短鎖脂肪酸が多いと腸内環境が改善してビタミンB6と食事から摂ったセロトニンの前駆体であるトリプトファンによりセロトニンが多く産生されます。
●すると甲状腺機能低下症（橋本病）の改善を望むあなたの脳内神経伝達物質のセロトニンが増えて甲状腺機能低下症（橋本病）の改善に繋がるのです。
短鎖脂肪酸の働きについて
●私たちが食事として水溶性食物繊維を食べると、腸内細菌の働きで水溶性食物繊維が発酵、分解して短鎖脂肪酸が産生します。
●短鎖脂肪酸としては酪酸、プロピオン酸、酢酸などがあります。酢酸は家庭の料理で使用するお酢のことです。
短鎖脂肪酸の働きについて
●短鎖脂肪酸は以下の作用があります。
・腸内環境を整え腸内細菌を増やします！
・腸粘膜のバリア機能の向上！
・酪酸は腸の上皮細胞にとっての栄養源になります！
・抗炎症作用があります！
・便秘症に優れた効用性があります！
食品添加物
現代では、食品添加物がほとんどの食品に入っています。購入される時にラベルの表示を確認して、できる限り食品添加物の少ない食品を選びましょう。
食品添加物は、貴女の腸内細菌を弱らせ、腸内細菌の総数を減少させ、善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れ腸の炎症の原因になります。
できるだけ新鮮な食材をご自身で調理することがリーキーガット症候群の原因になる食品添加物を貴女のお身体に入れない一番良い方法であると思います。
アイスクリームなどの冷たい飲食物
あなたは冷たいアイスクリームや冷えた飲み物、ビールを摂る機会があるではないでしょうか。
冷えた飲食物を摂ると、あなたの胃腸が冷えて一気に腸内細菌のバランスが崩れ悪玉菌が優位になります。自律神経も副交感神経から緊張状態の交感神経に変わってしまいます。するとあなたの腸に炎症が発症しやすくなるのです。
乳製品のタンパク質のカゼイン
あなたの食生活は、和食より洋食が多いのではないでしょうか。洋食の材料はお肉類や乳製品が多いと思います。乳製品と言っても幅広く、牛乳、チーズ、アイスクリーム、ヨーグルト、ピザなど多岐にわたっています。
乳製品中のタンパク質のカゼインは貴女の腸の内膜に炎症を起こすのです。炎症でできた腸の内膜の細胞間の小さな隙間から腸内のいろいろな異物が出てしまいます。
小麦製品
あなたが小麦を材料としたパンやピザやパスタを食べると、小麦のタンパク質のグルテンが腸の上皮細胞に炎症を作り、それがリーキーガット症候群の原因になります。
グルテンフリーのパンや米粉を材料としたパンなどにされることをお勧めします。
カンジタ菌
カンジタ菌はカビの一種で腸に住む常在真菌類の一種です。あなたがチョコレートや甘いケーキや甘いジュースなどを摂ると、それらがカンジタ菌のエサになり腸内で増えて腸に穴を作り炎症が発生し、リーキーガット症候群の原因になります。
、☆牛乳や乳製品のタンパク質のカゼインはリーキーガットの原因？
●あなたが牛乳や乳製品（ヨーグルト、アイスクリーム、ケーキ、チーズなど）を摂ると、牛乳や乳製品のタンパク質であるカゼインは胃や腸の酵素により分解され、中間物のペプチドになり、最終的にはアミノ酸になり吸収されます。
、☆カゼインが原因でリーキーガットになる？
●しかしカゼインは貴女の腸壁を刺激してリーキーガット症候群を起こし、腸壁に穴（隙間）ができることがあります。するとカゼインの未消化物はペプチド（アミノ酸が５０以上をタンパク質、５０以下をペプチドと言います）の状態で腸壁を通り抜け血流に入ってしまいます。
●あなたの腸に穴が空くとカゼインだけでなく、いろいろな毒素、菌、ウィルス、化学物質、食品添加物、未消化物なども血管に入り込み、お身体のいろいろな臓器や組織に回っていろいろな炎症の原因になるのです。
ヨーグルトではなぜ善玉菌を増やせないのでしょうか？
●善玉菌は甲状腺機能低下症（橋本病）の改善を望むあなたの腸内環境を快適にする細菌です。
●善玉菌としては乳酸菌がよく知られていますね。また乳酸菌は腸内を酸性に保ち、腸内に病原菌が増えないように働いています。
●ヨーグルトには乳酸菌が多く含まれています。乳酸菌を摂ろうと多くの女性がヨーグルトを食べています。
ヨーグルトの乳酸菌は胃酸でほとんど生きられないのです！
実はヨーグルトの乳酸菌は胃で分泌される胃酸によりほとんどが死んでしまいます。
●甲状腺機能低下症（橋本病）の改善を望むあなたの腸の中には1,000種類、1,000兆個の腸内細菌が住んで細菌叢を作っています。
●その中に乳酸菌の一部が入ってきてもその数が少なすぎてその細菌叢の仲間に入れなく定着することはできないのです。
あなたの腸内に住んでいる善玉菌を積極的に増やそう！
●一番効率よく甲状腺機能低下症（橋本病）の改善を望むあなたの腸内の善玉菌（乳酸菌など）を増やす方法は、貴女が赤ちゃんの時から腸内に住んでいる善玉菌（乳酸菌）を増やすことなんです。
●ではどのようにしたらあなたの善玉菌（乳酸菌）を増やせるのでしょうか。
甲状腺機能低下症（橋本病）の改善を望むあなたの腸内の善玉菌を増やす二つの方法とは？
●一つ目はオリゴ糖です。砂糖などは胃で吸収されるので急激に血糖値が上昇する原因になります。
●それに比べ、オリゴ糖は胃で吸収されず、腸なで届き善玉菌のエサになり、それにより善玉菌（乳酸菌）がふえるのです。
●二つ目は食物繊維を摂ることです。食物繊維には水溶性と不溶性の２種類があります。
●甲状腺機能低下症（橋本病）を改善するには積極的に食物繊維を摂りましょう。
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の違いについて！
●甲状腺機能低下症（橋本病）の改善を望むあなたの腸内細菌は不溶性よりも水溶性の食物繊維を好みます。その理由は、水溶性の食物繊維の方が腸内で発酵しやすいからなんです。
●また食べた食物中の糖質の吸収を緩やかにするので血糖値の急上昇を防ぎます。
●また水溶性の食物繊維は粘り気があるため、腸内の移動はゆっくりと移動するため、あまり空腹感を感じません。
●不溶性の食物繊維は水溶性の食物繊維と異なり消化液では溶けません。しかし水分を吸収して体積が増加する性質があります。
●不溶性の食物繊維は強じんな繊維と膨張する性質があるので、腸内の未消化物や老廃物などを絡めながら体外に排出するのです。また不溶性の食物繊維が膨張することで腸の蠕動運動が活発になるのです。
水溶性や不溶性の食物繊維を含んだ食物とは？
●水溶性の食物繊維
・海藻類（昆布、わかめ）・豆類（大豆、小豆）・こんにゃく・キャベツ・納豆・オクラ・モロヘイヤ・里芋などネバネバ食材
●不溶性の食物繊維
・ごぼう・さつま芋・豆類・おから・パセリ・ニラ・キノコ類（キクラゲ・しいたけ・エノキダケ・シメジ）・雑穀・かんぴょうなどの乾物
健康体質・妊娠体質を作る食事について
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甲状腺機能低下症（橋本病）の改善方法（副腎疲労に繋がるストレスの改善）
ストレスを改善するセロトニンについて
●私たちは会社での仕事の内容や人間関係、また家庭での育児や家族内でのトラブルなどでストレスを感じます。
●ストレスが強いと、心理的に落ち込んだり肉体的に疲れたりします。
●そんな時に自律神経のバランスをとり頭も体もすっきりさせてくれるのが脳内神経伝達物質であるセロトニンなんです。
●ストレスが改善することが副腎疲労を改善して、それが甲状腺機能低下症（橋本病）の改善に繋がります。
セロトニンが増えるとストレスホルモンが減少？
●幸せホルモンのセロトニンとストレスホルモンのノルアドレナリンやコルチゾールとは密接な関係があり、セロトニンの分泌が活発になるとストレスホルモンは減少するのです。
●そのような理由で、ストレスホルモンの分泌を抑えるために、セロトニンを活発に分泌することが甲状腺機能低下症（橋本病）の改善には大切なんです。セロトニンの分泌を活性化するには
●日光を一日に３０分は浴びましょう
最近は日焼けや紫外線を避けるために日光をあまり積極的に浴びない女性が多いのではないでしょうか。日光を浴びることでセロトニンの分泌は活発になるのでストレスによる甲状腺機能低下症（橋本病）の改善には大切なことなんです。
覚醒状態を維持します！
●セロトニン神経は脳幹の縫線核というところから出ていて、他の神経と異なり、私たちが目が覚めている状態の時は他からの刺激がなくても規則的なインパルスを出し続けているんです。
●そして目が覚めている間は一定量のセロトニンというホルモンを出しているのです。
●また、セロトニン神経の規則性に大きく関係しているのが、規則正しい睡眠と覚醒のサイクルなんです。セロトニン神経を活性化してストレスを減らして副腎疲労を改善し甲状腺機能低下症（橋本病）を改善しよう！
ストレスによる甲状腺機能低下症（橋本病）を改善します！
●ストレスには、身体的なストレスとして、例えば寒さ、暑さ、寝不足、忙しすぎ、痛み、痒み、のどの渇き、空腹などがあります。
●また精神的なストレスとしては、つらさ、悲しみ、家庭内や会社での人間関係などがあります。私たちはストレスを感じると、ノルアドレナリンなどのホルモンを分泌し、ストレスに対抗しようとします。
●セロトニンは、過剰になったノルアドレナリンなどのストレスホルモンの分泌をコントロールして、精神的に安定させ、幸福感を感じさせたり、平常心を保つ働きをします。また、すっきりした目覚め、痛みの軽減などの働きもあります。それが副腎疲労を改善し、それが甲状腺機能低下症（橋本病）の改善に繋がります。
甲状腺機能低下症（橋本病）の原因にもなります
●最近は甲状腺機能低下症（橋本病）を患っている方が増えていると言われています。
●脳の中のセロトニンの分泌が十分でないと、脳内の活動が充分でなくなりストレスが増大して副腎疲労の原因になり、それが甲状腺機能低下症（橋本病）に繋がるのです。
甲状腺機能低下症（橋本病）の改善法：朝に太陽光をいっぱい浴びること！
●朝、目覚めたらカーテンを開け、太陽光をいっぱい浴びましょう。太陽光が目の網膜を通して、脳の松果体にあるセロトニン神経を刺激してセロトニンの分泌が活発になります。それによりストレス改善し、甲状腺機能低下症（橋本病）の改善に繋がります。
●できれば３０分ほど太陽光を浴びると、スッキリした覚醒を感じることができるのです。長い人間の歴史で、私たちは太陽光に合わせた体に作られていて、容易にそれを変えることはできないのです。自然のサイクルに合わせた規則正しい生活こそが健康になる秘訣なんです。
甲状腺機能低下症（橋本病）の改善法：リズムのある運動をしましょう！
●リズムのある運動をすることで、脳のセロトニン神経を活発にすることができます。リズムのある運動であればなんでもかまいません。
●たとえば、ウォーキング、サイクリング、スクワット、エアロビクスなど何でもいいのです。できれば太陽光を浴びながら５分から３０分くらいリズムのある運動をするとよいと思います。それらの規則的な運動が不眠症や睡眠障害の改善に繋がります。
甲状腺機能低下症（橋本病）を改善するβエンドルフィンとは何でしょうか？
- 私たちの脳内では、いろいろな情報が細胞から細胞に伝わることで身体の機能が働いています。
- 細胞と細胞を繋いでいる部位を”シナプス”と言います。そしてシナプスの間を行き来するのが脳内神経伝達物質なんです。
- 脳内神経伝達物質は約２０種類あると言われていて、βエンドルフィンは脳内神経伝達物質の一種で、他には、ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニン、ヒスタミンなどがあります。
- これらの神経伝達物質は、あなたのストレス、睡眠、気持ち、行動、記憶などに大きく関わっているのです。
甲状腺機能低下症（橋本病）の改善に繋がるβエンドルフィンについて
●また幸せホルモンといわれ、脳内麻薬でもあるβエンドルフィンをストレスを解消する作用があります。
●βエンドルフィンはモルヒネの6.5倍の鎮痛作用があると言われています。
●βエンドルフィンは一番幸福感を感じる場面を想像するだけで脳内から分泌され、それがストレス改善、副腎疲労の改善の原因になり、甲状腺機能低下症（橋本病）の改善に繋がります。
”快感”と”不快感”のどちらにも分泌！
βエンドルフィンを積極的に分泌してストレスによる甲状腺機能低下症（橋本病）を改善しよう！
●ご自身が一番幸せな状況を想像すること！
・お仕事やご家庭でのご自身が一番理想とする場面を想像すること。
●有酸素運動をしましょう！
・少し速足で約３０分間ウォーキングをすることをお勧めします！
●趣味など好きで楽しいことをやりましょう！
・好きな音楽を聴く。
・お料理をする。
・ヨガを楽しむ。
●気持ちよい事をしましょう！
・お風呂に入ったり足湯をする。
●嬉しいと感じた時！
・人に褒められた時。
●人に感謝する時！人に感謝される時！
・人に褒められた時。
●おいしい高カロリーの食事をした時！
・糖分や脂肪分の多いアイスクリームやチョコレートなどを食べた時に分泌しますが、食べ過ぎは妊活にマイナスに働くので注意してください。
●ハードな運動をする！
・”ランナーズハイ”など。”ランナーズハイ”とはマラソンランナーが走っている最中に急に疲労感を感じなくなること。
●当整体院の整体で”スーパー緩温法”の施術を受けた時！
・当整体院のソフトで気持ちよい不眠症や睡眠障害の改善整体の”スーパー緩温法”を受けられることであなたの脳内では不眠症や睡眠障害を改善する“βエンドルフィン”の分泌が促されます。
甲状腺機能低下症（橋本病）の改善方法（お身体を温める）
甲状腺機能低下症・橋本病の改善法：お身体を温めて血液循環を改善しよう！
●甲状腺機能低下症・橋本病を改善するお勧めの方法は、お身体を温めて全身の血液循環を良くすることです。
●あなたのお身体の血流が良くなることでお身体が温まり、お身体全体の血流が改善して脳や腸や副腎の働きが良くなり甲状腺機能低下症・橋本病が改善しやすくなります。
痩せているとお身体が冷えやすくなるんです！
●あなたの体温はほとんど筋肉で生産されます。一般的に痩せている方はお身体の筋肉量が少なく同時に皮下脂肪も少ない場合が多いと思います。
●あなたの筋肉量が少ないと生産される熱が少なく、また皮下脂肪が少ないとせっかく生産された熱も留まることができず外に放熱されやすくなります。
甲状腺機能低下症・橋本病の原因になるストレスを感じるとお身体は冷えてしまいます！
●あなたはお仕事での人間関係や家庭での家事の忙しさからストレスを感じることも多いと思います。
●あなたがストレスを感じると自律神経の交感神経が高まり血管が細くなり血流が悪くなります。すると体温が下がってしまいます。
甲状腺機能低下症・橋本病の改善法：温熱効果で血流が改善します！
●４０度前後のぬる湯で肩までつかり10～15分くらい入浴することをお勧めします。すると全身の血管が拡張します。３８度以下では温熱効果を得られません。
●血流が良くなり、栄養や酸素の供給が増加します。
●また腎臓や肺からの老廃物の排出も活発になります。
●新陳代謝が活発になります。
甲状腺機能低下症・橋本病の改善法：お風呂の水圧で血流がよくなります！
●お風呂で首までお湯に浸かるとお身体には約５００キロもの水圧がかかるんです。
●そのような意外に大きな水圧がお身体にかかると、特にふくらはぎの血管やリンパを刺激して、そこに溜まった乳酸や老廃物を静脈、腎臓を通じてお身体の外に排出します。
甲状腺機能低下症・橋本病の改善法：お風呂では浮力が働き血流が改善します！
●お風呂に入るとアルキメデスの原理で体重が１０分の１になり、お身体中の血管にかかる圧力が減るので血管が広がり血流が改善します。
●私たちは立っている時も座っている時も常に重力がかかっています。ところがお風呂の中では重力が減少するため関節や筋肉の緊張が緩みリラックスできます。
●またお身体にかかる圧力が減少すると血液中の血球が増加するのです。貧血解消には良い効果が期待できます。
甲状腺機能低下症・橋本病の改善法：清浄作用について
●私たちがお風呂に入るとお身体の毛穴が開きいろいろな皮膚に付着した汚れが取れやすくなります。
甲状腺機能低下症・橋本病の改善法：運動効果について
●お湯の中で運動をすると陸上と比較してお身体への負荷が３～４倍かかりプールで運動をするのと同じような効果があります。お風呂の中でストレッチをすると筋肉に軽い刺激を与えます。
甲状腺機能低下症・橋本病の改善法：鼻や喉の粘膜の乾燥を防ぎ免疫力アップ！
●お風呂の水蒸気により鼻や喉の粘膜が適度に湿り免疫力が上がります。
甲状腺機能低下症・橋本病の改善法：リラックス効果があります！
●お風呂の40度くらいのお湯に浸かることで自律神経の副交感神経が高まり心身共にリラックスします。
スクワット ゆっくりとしゃがみ、ゆっくりと立ち上がる！
●ウォーキングする時間がなかったり、天気が悪い日には室内でスクワットをして筋肉を鍛えましょう！
●スクワットを行う時に最大の効果を上げるためには、できるだけゆっくりしゃがみ、ゆっくり立ち上がることなんです。
●１０回ほど繰り返して、体調に合わせてそれを３回程繰り返します。そうすることで貴女の筋肉が鍛えられます。
もも上げ運動をしましょう！
●左右の太ももを１０回ずつ交互に引き上げます。体調に合わせて１日３回程繰り返します。
●筋肉が引き締まり基礎代謝も上がりダイエット効果があります。
●下半身の血液が太ももの筋肉のポンプの効果で上半身に引き上げられるのでお身体全体の血流が改善されます。
カーフ・レイズ運動（かかと上げ運動）
●両足を少し開きます。次に両方のかかとを１０回程引き上げます。この運動の特徴は腰や膝に負担がなく、腰やお尻、ふくらはぎなどの筋肉を鍛えられます。
甲状腺機能低下症・橋本病の改善法：ショウガはお身体を温める最強の食材です！
●ショウガには二つの辛み成分があり、その辛み成分はジンゲロールとショウガオールと言います。
●生のショウガにはジンゲロールが多く含まれていて、このジンゲロールが脂肪を燃焼させて熱を生産します。
●ショウガを乾燥させたり加熱すると、ショウガのジンゲロールがショウガオールに変化します。
●このショウガオールは温めることで熱を生産する働きが増強するので、ショウガを下ろしてお湯を注ぎ、そこにハチミツやオリゴ糖を入れて飲まれることをお勧めします。
甲状腺機能低下症・橋本病の改善法：お身体を温める野菜の代表はネギとニンニクです！
●ネギやニンニクにはお身体の代謝を活発にして熱を生産する強力な作用がある硫化アリル（アリシン）という成分があります。
●アリシンという成分は血行を促進したり強力な抗酸化物質でもあります。
心臓の血液循環が改善します！
●あなたが毎日呼吸をすると、胸部と腹部の間にある横隔膜が上下に動きます。
●するとすい臓、胃、腸、肝臓などがマッサージされた状態になるので血流が改善します。
●この働きを自宅で簡単にできる方法は腹式呼吸なんです。腹式呼吸は息を吐く時間を長くします。呼吸では息を吐く時に自律神経の副交感神経が活発に働き、お身体がリラックスして血液循環が改善して体温が上がり甲状腺機能低下症・橋本病の改善に繋がるのです。
ファミリー自然医学整体院の誰でも何処でもできる腹式呼吸とは
- 最初に、１０秒でお身体の空気を口からすべて吐き出す気持ちで呼気を行ってください。
- 次に、５秒で鼻から空気をお腹に貯める感覚で吸気を行ってください。
- 次に、５秒間呼吸を止めて、ご自身が一番気持ちが穏やかになる情景をイメージしてください。後はこの三つの繰り返しを、できれば１０回ほどすこし暗いお部屋で行うと効果がより出ると思います。
甲状腺機能低下症・橋本病の改善方法（運動について）
ジョギングとウォーキングの自律神経への影響の違いとは？
●ジョギングとウォーキングには自律神経への影響を考えるとまるで反対の作用があるんです。では妊活に成功するためにはどちらが良いのか考えてみましょう。
●ジョギングはウォーキングと比較してお身体を激しく動かします。すると呼吸は荒く、呼吸の回数は増えまた浅い呼吸になります。
●呼吸が浅くなると１回あたりの呼吸での酸素の取り入れる量は減少するのです。するとお身体は酸素不足になります。
●呼吸と自律神経は連携してるので、酸素不足になると交感神経のレベルを上げてお身体の末梢の血管を収縮させて一番大切な脳への血流を確保するのです。
●するとお身体の血流が悪くなり、それらに十分な栄養や酸素が運ばれなくなるのです。
ウォーキングは甲状腺機能低下症・橋本病の改善の重要ポインント！
●ウォーキングのように歩くことは、呼吸はゆっくりで深くなります。するとお身体に入り込む酸素の量は増加します。
●呼吸がゆっくりなので自律神経は副交感神経のレベルを上げ、血管を拡張するので全身の血流が良くなるのです。
●するとお身体への血流も増えて、甲状腺機能低下症・橋本病の改善・予防に繋がるのです。
免疫力が上がります！
●私たちが食事をすると、血液中にはいろいろな栄養分が多く含まれた状態になります。
●すると免疫細胞の白血球はそれらの栄養分を食べて満腹状態になります。
●すると外からお身体に入り込んだ異物や細菌やウィルスなどをすでに満腹なので食べる元気がなくなります。
●そのため免疫細胞の役割を果たせず免疫力は低下するのです。
●空腹状態でウォーキングをすると白血球も空腹なのでそれらの異物や細菌やウィルスを捕食するので免疫力が飛躍的に上がるのです。
お身体の脂肪に入り込んだ毒素や老廃物がデトックスします！
●私たちが空腹でウォーキングをすると、お身体のグリコーゲン（ブドウ糖）や脂肪がエネルギーになり消費されます。
●また貴女が食事でお身体に入り込んだ食品添加物やいろいろな化学物質はなかなか代謝されず、長い期間お身体の脂肪組織に蓄積されています。
●空腹状態でのウォーキングにより、脂肪の代謝とともにそれらの化学物質や毒素がお身体の外に排出されるのです。（デトックス）
基礎代謝が高まり体温が上昇します！
●私たちの筋肉の７割は下半身にあります。空腹でウォーキングを継続することで貴女の筋力が強化され、基礎代謝が上がります。
●すると貴女の体温も上昇して甲状腺機能低下症・橋本病の改善に大切な副腎などお身体全体の働きが活発になります。
セロトニンは食欲を抑制する働きがあります！
●私たちが空腹でウォーキングをすると、太陽光の影響や、ウォーキングにより腸が温まることで貴女の脳内には多くのセロトニンが分泌されます。
●するとその影響で貴女は空腹感を感じずウォーキングを継続でき健康なお身体になります。
副腎やすい臓の働きが活発になります！
●私たちが空腹でウォーキングをすると、お身体の胃や腸は消化吸収する必要がなくお休み状態になります。
●すると甲状腺機能低下症・橋本病の改善に大きく関わる副腎にも十分に流れ、それぞれの働きが活発になり、それが甲状腺機能低下症・橋本病の改善に繋がるのです。
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