副腎疲労・リーキーガット症候群
慢性疲労を改善する整体

このように貴女が精神的ストレスや身体的ストレスを長期にわたり受け続けると副腎は疲れ果て、十分なコルチゾール、アドレナリン、ノルアドレナリンなどを分泌できなくなるのです。このような状態の副腎を副腎疲労といいます。

ではなぜリーキーガット症候群（腸もれ）になるのでしょうか？その原因とはなんでしょうか？その原因について少し詳しく考えてみましょう。

その前に大切なこととして、貴女の身体は、自律神経や免疫や内分泌（ホルモン）などがお互いに連絡しあって、いろいろな物理的な困難なことがあったり、また精神的なストレスがあっても、何とかお身体が正常に働くようにうまく調整しているのです。

また、貴女のお腹のいろいろな臓器である腸、肝臓、腎臓、副腎、すい臓なども独立的に働くのではなく、お互いに連絡し合って働いているのです。

貴女はは毎日、魚やお肉や野菜、乳製品、米、パン、お菓子、白砂糖一杯のジュースなどいろいろ食べたり飲んだりすることがあるかもしれません。また料理にいろいろな油や調味料も使います。

またそれらの食材には、食品添加物、農薬、抗生物質などの化学合成成分もあります。またご家庭では、消臭剤、防虫剤、芳香剤などを悪影響をあまり考えず気楽に使用する場合もあります。

また、貴女が風邪をひいて抗生物質や痛み止めを飲む機会もあるかもしれません。

実は、それらが原因となり、貴女の腸の粘膜に炎症が発生して腸の粘膜に隙間（小さな穴）ができるんです。これをリーキーガット症候群と言い、これが原因となりお身体のいろいろな箇所（子宮や卵巣にも発生）に炎症が発生するのです。

リーキーガット症候群の原因物質としては、

乳製品（牛乳、ヨーグルト、チーズ、アイスクリーム、チョコレートなど）のタンパク質のカゼイン

小麦製品（パン、ピザ、うどんなど）のタンパク質のグルテン

カンジタ菌（白砂糖を多く含んだ飲食物でカンジタ菌は増えます）

食品添加物（防腐剤、PH調整剤、着色料、酸化防止剤、防かび剤など）

化学合成物質（農薬、抗生物質、防虫剤、消臭剤など）

精神的なストレス

このような原因物質が貴女の腸から漏れ出し、血流に乗ってお身体のいろいろな臓器や脂肪細胞などに蓄積されます。するとそこの細胞内のミトコンドリアが元気がなくなり、その細胞の本来の働きができなくなるのです。

貴女のお身体のいろいろな臓器や細胞内に蓄積している腸から漏れた異物に対して、免疫細胞（白血球）はそれらを除去するために活性酸素を放出します。それでそこに炎症が発生するのです。

貴女のお身体に炎症が発生すると、副腎はコルチゾール（副腎皮質ホルモン）を分泌してその炎症を鎮めようとします。（コルチゾールの消炎作用）つまり、貴女のお身体に炎症があると、副腎はふる回転で消炎するために働かなければならないのです。すると副腎も疲れてしまいこの状態を”副腎疲労”と言います。

すると、貴女の腸からでたいろいろな異物は子宮や卵巣やいろいろな臓器またはお身体の脂肪細胞や皮膚の細胞などに蓄積します。するとお身体の防衛隊でありお掃除屋さんの免疫細胞（白血球）は貴女のお身体が非常事態であると感知して、それらの異物を除去しようと必死で近づき、活性酸素を出します。

すると、貴女の子宮や卵巣やその他の臓器、またいろいろな細胞に炎症が発生したり、アレルギーやアトピー、喘息などの症状になることがあります。

副腎皮質ホルモンのコルチゾール（ステロイドホルモン）には消炎作用という重要な働きがあるので、貴女のお身体に炎症が発現すると、その炎症を抑えるために長い期間にわたり分泌されることがあります。

すると副腎は疲れ、副腎皮質から必要なコルチゾールが分泌できず、貴女のお身体の炎症が収まらないことになるのです。この状態も副腎疲労と言います。

貴女は冷たいアイスクリームや冷えた飲み物、ビールを摂る機会があるではないでしょうか。

冷えた飲食物を摂ると、貴女の胃腸が冷えて一気に腸内細菌のバランスが崩れ悪玉菌が優位になります。自律神経も副交感神経から緊張状態の交感神経に変わってしまいます。すると貴女の腸に炎症が発症しやすくなるのです。

貴女の食生活は、和食より洋食が多いのではないでしょうか。洋食の材料はお肉類や乳製品が多いと思います。乳製品と言っても幅広く、牛乳、チーズ、アイスクリーム、ヨーグルト、ピザなど多岐にわたっています。

乳製品中のタンパク質のカゼインは貴女の腸の内膜に炎症を起こすのです。炎症でできた腸の内膜の細胞間の小さな隙間から腸内のいろいろな異物が出てしまいます。

貴女が小麦を材料としたパンやピザやパスタを食べると、小麦のタンパク質のグルテンが腸の上皮細胞に炎症を作り、それがリーキーガット症候群の原因になります。

グルテンフリーのパンや米粉を材料としたパンなどにされることをお勧めします。

カンジタ菌はカビの一種で腸に住む常在真菌類の一種です。貴女がチョコレートや甘いケーキや甘いジュースなどを摂ると、それらがカンジタ菌のエサになり腸内で増えて腸に穴を作り炎症が発生し、リーキーガット症候群の原因になります。