妊婦整体・マタニティ整体・産後骨盤矯正・産後ダイエット・妊活整体・不妊整体なら、どうぞお任せください。
妊婦整体、産後骨盤矯正、妊活整体、産後ダイエットなら
ファミリー自然医学整体院
〒463-0057 名古屋市守山区中新5-2
ファミリー自然医学整体院 ※定休日:日曜
開院:9:00～21:00／受付:9:00～21:00
ファミリー自然医学整体院
TEL／FAX：052-791-1355
名古屋市で圧倒的人気！健康な妊娠体質作りの不妊整体 妊活整体 子宝整体 二人目不妊 男性不妊の整体が専門
すごく役立つ”妊活”特別情報③
当院の妊活の合言葉は●ゆったり●楽しく●気持ち良く！
ファミリー自然医学整体院
（名古屋・妊活整体サポートセンター）
※今が大切！病院・薬だけに頼らない
※健康な妊娠体質に導く妊活専門整体
健康な妊娠体質作りを行う不妊整体、妊活整体、子宝整体、二人目不妊、男性不妊の整体、またタイミング療法、人工授精、体外受精、顕微授精との併用、妊娠力アップのためのお身体の内面から健康な妊娠体質を作る整体やお食事の無料相談やキャンペーンのご予約は今すぐお電話又はLINE、メールで！！
052-791-1355
妊活整体の重要ページです。ぜひ参考にご覧ください！
ただ今”ぐっと”お得な
ファミリー特別キャンペーン実施中！（初回限定50％オフ）
自律神経失調症・ストレス・うつ病・副腎疲労・慢性疲労が専門！
●ココロとカラダの整体院●
すごく役立つ”妊活整体”特別情報の最新版です（写真をクリック）
すごく役立つ”妊活整体”特別情報③の目次です
第64回配信：不眠症・睡眠障害を改善する３つの法則
第63回配信：妊活に大きく影響する糖化の影響について！
第62回配信：妊活中の空腹状態でのウォーキングの驚きの効果とは？
第61回配信：妊活成功のための３分仮眠法とは？（妊活中の睡眠不足を補います）
第60回配信：白砂糖はできるだけ控えましょう！（お身体のビタミンの浪費の原因に！）
第59回配信：女性のお身体は女性ホルモンに支配されています！
第58回配信：妊娠の成立について （原始卵胞～排卵～着床）
第57回配信：便秘症が不妊症に繋がる本当の理由について！
不眠症・睡眠障害を改善する３つの法則について
- 睡眠力を高める！
- 覚醒力を小さくする！
- 体内時計を調節する！
運動を行う！
●妊活中の貴女がいろいろな運動をすることで、アデノシンという物質がお身体に産生されます。
●そのアデノシンがアデノシン受容体に結合することでヒスタミンという神経伝達物質の分泌が抑制され、そのために眠気を感じる原因になります。
明るい光を夕方以降は浴びない！
●妊活中の貴女が夕方以降にコンビニの照明や自宅の天井の照明が明る過ぎると、あなたの脳から分泌される睡眠ホルモンといわれるメラトニンの分泌が悪くなります。
●夜になったら照明はできるだけ落としメラトニンの分泌を促進しましょう。
スマホなどを寝る前には見ないこと！
●寝る前にスマホを見ることで貴女の大脳皮質が活性化して興奮状態になり睡眠を妨げます。
●スマホなどの画面のブルーライトは覚醒作用があるので寝る前には見ないこと。
コーヒーなどカフェインを含んだ食品を摂らないこと！
●カフェインの構造はアデノシン（疲労物質）と構造が似ています。
●そのためカフェインはアデノシンの受容体のふたを閉めてしまうのでアデノシンの働きが制限され眠気を感じなくなります。
たばこに含まれるニコチンは覚醒作用があります！
●たばこに含まれるニコチンは脳内神経伝達物質のアセチルコリンに非常に似ていて、覚醒作用があり、３０分～１時間３０分は眠りにくい状態になります。
●このような理由でたばこは不眠症や睡眠障害の原因になります。
朝に太陽光のような強力な光を浴びること！
●妊活中の貴女が朝に太陽光を浴びると、１４～１６時間後にはあなたの脳から睡眠物質のメラトニンが分泌されます。
●朝に太陽光を浴びる時間を調節することで不眠症や睡眠障害の改善に繋がります。
妊活に大きく影響する糖化の影響について！
お身体の中で糖化になる原因物質とは？
●最近、糖化と不妊と大きく関係していることがよく言われています。
●妊活中の貴女が家事やお仕事で頭を使ったりお身体を動かしたりするエネルギーの原料は、貴女がお食事などから摂取した炭水化物や甘い食べ物などの糖分です。
●それらはブドウ糖に変化して肝臓やお身体全体の細胞に蓄積され、そこの細胞の中のミトコンドリアで酸素と反応して大きなエネルギーが産生されます。
そもそも糖化とは何でしょうか？
●最近は以前と比較すれが、お食事や間食などでラーメン、カレー、ピザ、パスタ、アイスクリーム、ケーキなど炭水化物や甘いお菓子やジュースなどを摂る機会は確実に多くなっています。
●貴女のお身体はほとんどタンパク質で出来ているので、上記した食物の食べ過ぎにより、余った血液中のブドウ糖と貴女のお身体のタンパク質が反応してAGE（終末糖化産物）が生成されます。
●このように血液中の余分な糖とお身体のタンパク質が結合することを”糖化”と言います。
卵巣や卵子内でも同様の”糖化”が起こります！
●妊活中の貴女の卵子や卵胞や卵巣の血管の内皮細胞が糖化により障害を発症することがあるのです。
●すると卵子、卵胞、卵巣の血管を通して送られる栄養や酸素が届かず、卵子や卵胞が十分に成長しなくなります。
●すると卵巣から分泌される女性ホルモンや子宮内膜の形成にも多大に影響するのです。
免疫力が上がります！
●妊活中の貴女が食事をすると、血液中にはいろいろな栄養分が多く含まれた状態になります。
●すると免疫細胞の白血球はそれらの栄養分を食べて満腹状態になります。
●すると外から貴女のお身体に入り込んだ異物や細菌やウィルスなどをすでに満腹なので食べる元気がなくなります。
●そのため免疫細胞の役割を果たせず妊活中の貴女の免疫力は低下するのです。
●空腹状態でウォーキングをすると白血球も空腹なのでそれらの異物や細菌やウィルスを捕食するので貴女の免疫力が飛躍的に上がるのです。
お身体の脂肪に入り込んだ毒素や老廃物がデトックスします！
●妊活中の貴女が空腹でウォーキングをすると、お身体のグリコーゲン（ブドウ糖）や脂肪がエネルギーになり消費されます。
●また貴女が食事でお身体に入り込んだ食品添加物やいろいろな化学物質はなかなか代謝されず、長い期間お身体の脂肪組織に蓄積されています。
●空腹状態でのウォーキングにより、脂肪の代謝とともにそれらの化学物質や毒素がお身体の外に排出されるのです。（デトックス）
基礎代謝が高まり体温が上昇します！
●妊活中の貴女の筋肉の７割は下半身にあります。空腹でウォーキングを継続することで貴女の筋力が強化され、基礎代謝が上がります。
●すると貴女の体温も上昇して貴女の妊活に大切な子宮や卵巣などお身体全体の働きが活発になり妊娠に繋がるのです。
セロトニンは食欲を抑制する働きがあります！
●脳内神経伝達物質のセロトニンは食欲を抑える働きがあります。またセロトニンの前駆体のトリプトファンは９割は腸で作られます。
●妊活中の貴女が空腹でウォーキングをすると、太陽光の影響や、ウォーキングにより腸が温まることで貴女の脳内には多くのセロトニンが分泌されます。
●するとその影響で貴女は空腹感を感じずウォーキングを継続でき妊娠しやすい健康なお身体になります。
妊活に大切な子宮や卵巣の働きが活発になります！
●妊活中の貴女が空腹でウォーキングをすると、貴女のお身体の胃や腸は消化吸収する必要がなくお休み状態になります。
●すると貴女のお身体の血液は妊娠に大きく関わる子宮や卵巣にも十分に流れ、それぞれの働きが活発になり、それが妊娠に繋がるのです。
妊活成功のための３分仮眠法とは？
☆３分の仮眠で妊活中の睡眠不足を補うことができます！
●妊活中の貴女は多くの仕事をこなしたり、家庭では家事に時間をとられ、ついつい睡眠不足になってしまいます。
●するとその翌日は、お身体が重かったり、お仕事や家事が能率的にできなかったりします。また気分的にも何かいらいらしたり怒りっぽくなります。
★たった３分の仮眠で気分がスッキリ！
●妊活中の貴女の日常生活において、目から入ってくる情報は膨大な量なんです。椅子に座り、目を軽く閉じて約３分間何も考えずじっとしてみてください。
●目を閉じることは疲れてしまった大切な脳を休ませる最も簡単で効率的な方法なんです。
●たった３分の仮眠で今までモヤモヤしていた気分が一掃して、集中力が高まりお仕事や家事の能率が格段にアップします。
☆当院がお勧めする３分仮眠法で質の高い時間を増やそう！
●妊活中の貴女が日常生活で３分の仮眠を何回でも積極的にとる習慣を身につけることで、集中力が格段に上がり、質の高い時間が増え、妊娠しやすいお身体になって頂きたいと願っています。
当整体院の不妊症の整体、不妊整体、妊活整体、二人目不妊の整体へは名古屋市（守山区、名東区、千種区、天白区、緑区、東区、北区）、春日井市、尾張旭市、瀬戸市、日進市、長久手市、小牧市、一宮市、豊田市から多数ご来院！
車の写真をクリック→
アクセスのページへ
白砂糖はできるだけ控えましょう！（お身体のビタミンの浪費の原因に！）
- 白砂糖には私たちに必要ないろいろなビタミンやミネラルがほとんど含まれず、また酸性食品なので、白砂糖を含む食材を摂ることでお身体が酸性化します。私たちの身体は弱アルカリ性なので、酸性化を中和するためにお身体の歯や骨の中のカルシウムで中和します。それが原因で虫歯になったり、骨がもろくなったりするのです。また白砂糖（ショ糖）は体内で分解する時にビタミンを消費するので、お身体がビタミン不足になってしまいます。
- また、白砂糖は体内への吸収が非常に速いので、すい臓からインシュリンが大量に分泌され、低血糖の原因にもなります。すると血糖値を上げるために、神経伝達物質のアドレナリンが分泌し、興奮状態になり、それが思考力や集中力の減少の原因になると言われています。
- また、白砂糖は悪玉菌のエサになり、その結果、悪玉菌が毒素を排出します。すると体内の白血球がその毒素を除去する時に活性酸素を大量に放出するので、その活性酸素がいろいろな臓器に障害を及ぼすと言われています。甘い物としては、黒砂糖、きび砂糖、甜菜糖、ハチミツ、オリゴ当（腸内細菌の善玉菌の大好物です）、果物の果糖などをお勧めします。
植物系の食材８割 対 動物系の食材２割が理想！
- 植物系の食材 ８割 対 動物系の食材 ２割 私たちの身体は、腸の長さや胃酸の濃度や歯の種類から比較して、肉食動物とは大きく異なっています。そのためお肉類を食べると、未消化になったり、腸内で発酵していろいろな毒素が発生します。また植物系の食材については、わたしたち人間は腸内に腸内細菌がいて、その善玉菌の作用で植物のセルロースも分解され、私たち人間が消化しやすくなるのです。
- また、牛などの草食動物も胃の中にバクテリアや原生動物がいて、セルロースを分解します。元々、私たち人間は果物やいろいろな植物のデンプンをブドウ糖に変えてエネルギーを生み出していたのです。最近の食材は動物系が多すぎるのではないでしょうか。できるだけ植物系の食材を摂ることをお勧めします。
食事はお腹８分目 間食や夜食は控えましょう！
- 食事はお腹８分目、 間食や夜食は控えること 最近の私たちは、食材が豊富にあるので、どうしても食べ過ぎてしまいます。私たち人間の長い歴史の中では、ほとんど食べるものが十分になかったので、飢えにはある程度強くできています。でも逆に食べ過ぎる経験がほとんどなかったので、その対処方法が身体のシステムにほとんどないのです。そのため、食べ過ぎで血糖値も上がり、インシュリンが使われ過ぎ、糖尿病などの生活習慣病の大きな原因の一つになると言われています。
- また、食べ過ぎにより、消化酵素の生産が過剰になるため、いろいろなお身体の大切な働きのために必要な代謝酵素が不足してしまい、お身体のいろいろな働きに悪影響を及ぼすのです。また、間食にお菓子を食べると、乳製品や白砂糖や過酸化脂質を含んだ物が多いし、夜食を食べると、未消化の状態で寝てしまい、腸内でそれらが発酵し、いろいろな毒素が発生し大腸がんなどの重大な病気の大きな原因の一つになると言われています。
女性のお身体は女性ホルモンに支配されています！
女性ホルモンは微量で女性のお身体にいろいろな変化を！
●女性は初経から閉経に至るまでに数十年にわたり女性ホルモンを分泌して、その女性ホルモンの作用により排卵、生理、妊娠などが起こります。
●女性は一生の間に女性ホルモンをティースプーン一杯位しか分泌しないと言われています。それほど微量の女性ホルモンでいろいろな作用が起きるのです。
女性ホルモンは卵胞ホルモンと黄体ホルモンの２種類があります！
●女性ホルモンには卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）の二種類があります。卵胞ホルモンは子宮や乳房の働きだけでなく、女性の感情や皮膚のツヤや骨の状態にも関係しています。
●また卵胞ホルモンは血管を強くしたり、肥満を予防する作用もあります。
●それに対して、黄体ホルモンは妊活中の貴女の子宮内膜を受精卵が着床しやすい状態にする働きがあります。また妊活中の貴女が精神的に不安定になるのもこのホルモンの作用です。
●体内の水分量を調節したり食欲を促す作用もあります。
女性ホルモンと脳下垂体とのフィードバック機能
女性ホルモンと視床下部・脳下垂体のフィードバック作用とは？
ネガティブフィードバックとは何の事でしょうか？
●妊活中の貴女の脳にある視床下部は、常に貴女の血液中の卵胞から分泌される卵胞ホルモン（エストロゲン）や黄体ホルモン（プロゲステロン）の濃度をチェックしています。
●生理後に、貴女の血液中の卵胞ホルモン（エストロゲン）の濃度が低下すると、視床下部から脳下垂体に対してＧｎＲH（性腺刺激ホルモン放出ホルモン）を分泌するよう指令をします。
●するとその指令に従い、貴女の脳下垂体は卵巣に対してＦＳＨ（卵胞刺激ホルモン）の分泌を指令します。
●それにつれ妊活中の貴女の卵巣から分泌される卵胞ホルモン（エストロゲン）が増加すると、視床下部は貴女の血液中のエストロゲンの濃度が濃くなったことをチェックして、今度は反対の作用を促すために、貴女の脳下垂体に対してＧｎＲＨ（性腺刺激ホルモン放出ホルモン）の分泌を抑制します。
●すると脳下垂体からの卵巣に対する卵胞刺激ホルモン（ＦＳＨ）の分泌が抑制されます。それにより貴女の卵巣内の卵胞からのエストロゲンの分泌が抑制されるのです。
☆このように妊活中の貴女の卵巣から分泌されるエストロゲンの血液中の濃度は視床下部で常に監視され、貴女のエストロゲンが一定濃度に達すると、逆にその分泌を抑制する作用が働くことをネガティブフィードバックといいます。
女性ホルモンと視床下部・脳下垂体のポジティブフィードバック
ポジティブフィードバックとは何の事でしょうか？
●妊活中の貴女の卵巣から大量の卵胞ホルモン（エストロゲン）が分泌されると、脳にある視床下部が血液中のエストロゲンの増加を感知します。
●すると、貴女の視床下部は脳下垂体に対してＧｎＲＨ（性腺刺激ホルモン放出ホルモン）を分泌します。
●そして貴女の脳下垂体がその指令に従い卵巣に対してＬＨ（黄体化ホルモン）を分泌します。
●すると貴女の卵巣の卵胞から排卵が起こり、卵を放出した後の卵胞が変化して黄体化して、それが黄体ホルモン（プロゲステロン）を分泌します。
●妊活中の貴女の黄体から分泌された黄体ホルモン（プロゲステロン）により子宮内膜は受精卵が着床しやすい状態になります。
☆このように妊活中の貴女の卵巣から分泌されるエストロゲンの血液中の濃度は視床下部で常に監視され、エストロゲンの濃度が一定値に達すると、ＬＨ（黄体化ホルモン）が増加して、それにつれて黄体ホルモン（プロゲステロン）が増加するような機能をポジティブフィードバックと言います。
妊活の成功には理由があります！
貴女の妊娠力アップを強力サポート
基礎体温 卵胞といろいろなホルモンの関係
原始卵胞から排卵まで
妊娠の成立について
☆月経が始まる頃について
●月経が始まる頃の卵胞は直径は約４～５ミリで、その時のエストロゲンの濃度は低い状態です。卵巣内の卵胞は脳下垂体から分泌される卵胞刺激ホルモン（ＦＳＨ）の働きで少しづつ大きくなります。
●月経が始まる直前の頃は排卵後の卵胞が変化した黄体からの黄体ホルモンの分泌が減少します。
●エストロゲンやプロゲステロンなどの女性ホルモンはＦＳＨの分泌を抑える働きがありますが、逆にそれらの女性ホルモンが減少するとＦＳＨの分泌は活発になります。
●このように反対の作用を行うことをネガティブフィードバックと言われています。月経が始まると、ネガティブフィードバック作用によりＦＳＨ（卵胞刺激ホルモン）の分泌が活発になり、卵胞が徐々に成長していきます。
妊娠の成立について
☆月経８日経過した時は卵胞は直径約８ミリ
●月経の５日ほど経過した時から卵胞が分泌する卵胞ホルモン（エストロゲン）の分泌が増加し、８日経過した頃には卵胞の直径は約８ミリになります。この頃はエストロゲンの分泌はかなり多くなります。
●このようにエストロゲンの分泌が多くなり血液中の濃度が高くなると、ネガティブフィードバック機能によりＦＳＨの濃度は低くなります。
☆月経１０日経過した時は卵胞は直径約１２ミリ
●月経が１０日経過した時は卵胞の直径は約１２ミリになり、１日に直径約２ミリ大きくなります。
☆月経１０日を過ぎた頃エストロゲンの分泌が非常に多くなります
●月経１３日経過した時はエストロゲンの分泌がピークになります。多量に分泌されたエストロゲンにより脳下垂体から黄体化ホルモン（ＬＨ）が分泌されます。
☆黄体化ホルモン（ＬＨ）により排卵と卵胞の黄体化が始まる
●ＬＨの分泌により卵胞の排卵が起こり、また排卵時の卵胞の直径は約２２ミリです。放出された卵子は卵管の先に在る卵管采に吸着され、そこから卵管の膨大部に移動したそこで精子と受精すします。
☆黄体化ホルモン（ＬＨ）が子宮内膜を厚く着床しやすい状態にします
●受精卵は卵管内を移動しながら細胞分裂を繰り返し、女性から約１週間後に子宮内膜に着床します。
便秘症が不妊症に繋がる本当の理由について！
便秘症が不妊症に繋がる本当の理由について！
●当整体院へ妊娠しやすいお体作りで来院される女性は便秘症でも悩んでいる場合が多いと思います。
●不妊は便秘症と大きく関わっていて、妊娠しやすいお体を作るには、お腹の腸内細菌のバランスを整え便秘症を改善することが非常に重要なんです。
●お腹の腸内には腸内細菌が数として約１０００兆個、重さで約２キログラムあり、善玉菌、悪玉菌が住んでいて、人間にとって大切なビタミンや多くの酵素などを産生していて人間と共存共栄しているんです。
●ところが、妊娠を希望する女性の食事の内容によって腸内の悪玉菌が増え、その悪玉菌が多量の毒素を発生するのです。
●その毒素は腸壁から血管へ入り、肝臓へ流れ解毒されます。肝臓はいろいろな仕事があり、解毒作用に肝臓の働きが集中して、女性ホルモンの原料のコレステロールを産生する能力が低下します。
●また、肝臓での解毒能力も限界があるので、肝臓で解毒できなかったそれらの毒素は血流に乗り子宮や卵巣に着きます。するとそれらの毒素は異物なので、それらを除去する役割の白血球が近づき、活性酸素を放出します。その時に卵巣や子宮内膜が傷つくのです。
●ファミリー自然医学整体院の妊活整体では、スーパー緩温法を用いてお腹のマッサージを行うことで、妊娠しやすい体作りに大切な肝臓やお腹の腸に対してソフトで安全な施術を行っています。
健康体質・妊娠体質を作る食事について
妊娠中・産後・女性特有の症状の改善整体のページです
レディース整体のメッセージ・よくあるご質問です
一般の女性特有の症状を改善する整体のページです
キャンペーンのお問合せ ご予約は
今すぐ お電話・LINE・メールで！
052-791-1355
主なお客様エリア
名古屋市 守山区 名東区 千種区 東区 北区 天白区 緑区 昭和区 瑞穂区 緑区 熱田区 中区 中川区 南区 港区 中村区 西区 春日井市 尾張旭市 瀬戸市 日進市 長久手市 みよし市 豊田市 小牧市 一宮市 北名古屋市 東郷町 江南市 あま市 その他
免責事項
このホームページ全般に記載された健康情報は啓発を目的としていますので、これらの情報を直接、または間接に利用したことで被ったいかなる損害についてはこのホームページ運営者は一切の責任を負いません。
ファミリー自然医学整体院（名古屋・妊活整体サポートセンター）
お問い合わせ・ご予約はこちら
ファミリー自然医学整体院のホームページにお越しいただき、ありがとうございます。お問い合わせ、ご相談はお電話、LINE、メールにて受け付けております。
お電話でのお問い合わせはこちら
052-791-1355
受付時間 ９：００～２１：００
プロフィール紹介
整体院のご案内
通院エリア
愛知県
名古屋市/守山区/春日井市/尾張旭市/瀬戸市/多治見市/
可児市/瑞浪市/土岐市/
各務原市/北名古屋市/千種区
名東区/北区/東区/天白区/
緑区/昭和区/西区/瑞穂区/
中区/南区/港区/豊田市/
東郷町/小牧市/長久手町/
日進市/岐阜市/大垣市/
一宮市/江南市/犬山市/
稲沢市/豊明市/大府市/
刈谷市/東海市/安城市/
清須市/みよし市/あま市/
岡崎市/半田市/四日市市/
桑名市/豊山町/大口町/
春日町/甚目寺町
QRコード
