すごく役立つ”二人目不妊の整体”
特別情報①

●すると膵臓が分泌したインスリンの卵巣などに対する働きが弱くなり、卵巣にとって必要とする血液中のブドウ糖が貴女の卵巣などに入らなくなるのです。すると卵巣の中の卵子の成長に必要なエネルギーが供給されない状態になります。

●貴女の卵巣の中では、本来２０ミリまで成長するべき卵胞が中途半端な大きさまでしか成長しなくなったり、また卵巣の外側が柔軟性が悪くなり、中の卵胞が排卵できなくなるのです。これを多のう胞性卵巣症候群（PCOS)と言い二人目不妊の大きな原因の一つになります。

●幸せな気持ちになります！

●ストレスが解消されます！

●強力な鎮痛作用があります！

●免疫力が向上します！

●集中力がアップ、記憶力もアップします！

●お身体の修復作用が積極的に行われます！

• ところで、今お話した自然界の食物酵素の他に、貴女の身体は体内酵素として代謝酵素と消化酵素という２種類の酵素を作っています。

• 代謝酵素とは、二人目の妊娠を望む貴女が呼吸をしたり心臓を動かしたり運動したり脳でいろいろ考えたり、また腸で消化吸収したり自律神経を働かせたり、貴女の生命活動のすべてに関わっているのです。

• 消化酵素とは、貴女が炭水化物やタンパク質、脂肪などを食べた時に、それらの食物を消化するために唾液や胃や膵臓などから分泌されます。

• 最近の二人目の妊活中の女性の調理方法は、食材に熱を加えることが多いと思います。いろいろなおいしい料理ができるでしょうが、食材の食物酵素は熱に弱く、約４５度でその効力がなくなってしまいます。熱を加えられることで食物酵素が貴女の消化を助けることができなくなるのです。

• すると二人目の妊活中の貴女がそのお料理を食べると、消化するためにより多くの消化酵素が必要になるのです。消化酵素も代謝酵素も貴女のお身体が作る体内酵素なので、消化酵素を多く作る必要があるため、その反動として妊娠に大きく関係する子宮や卵巣が活発に働くために必要な代謝酵素があまり作ることができなくなるのです。

• 貴女が二人目の妊活に成功するために最も重要なことは、お身体の代謝機能を最大限に働かせて、子宮や卵巣の働きを活発にすることなんです。それはいったいどういう事？と思われるかもしれません。

• 貴女が二人目の妊活に成功するためには、食事で食べた食物が消化吸収され、栄養になり、またそれらの栄養素が代謝酵素を利用して代謝され、二人目を妊娠するために必要な子宮や卵巣が活発に働き、二人目を妊娠するための十分な女性ホルモンが分泌されることなんです。

• 先ほどお話したように、食材に４５度以上の熱を加えると、食物酵素の働きはなくなります。

• 二人目の妊活に成功したい貴女が、食物酵素を多く含んだ食物を積極的に摂ると、それらの食物を消化するための消化酵素の必要量が減るので、その影響で貴女のお身体の代謝酵素がより多く分泌されるのです。

• するとお身体のすべての機能が代謝酵素の働きで活発になり、お身体の調子も快適になり、卵巣内では卵胞が約２０ミリまで順調に育ち、排卵し、受精し女性ホルモンによって十分な厚さになった子宮内膜に着床し二人目の妊娠が継続しやすくなるのです。

• 二人目の妊活中の貴女は冷たいアイスクリームや冷えたビールを摂る機会が多いのではないでしょうか。

• 冷えた飲食物を摂ると、胃腸が冷えて一気に腸内細菌のバランスが崩れ悪玉菌が優位になります。自律神経も副交感神経から緊張状態の交感神経に変わってしまいます。すると腸に炎症が発症しやすくなるのです。

• 二人目の妊活中の貴女の食生活は、洋食が多いのではないでしょうか。洋食の材料はお肉類や乳製品が多いと思います。乳製品と言っても幅広く、牛乳、チーズ、アイスクリーム、ヨーグルト、ピザなど多岐にわたっています。

• 乳製品中のタンパク質のカゼインは腸の内膜に炎症を起こすのです。炎症でできた腸の内膜の細胞間の小さな隙間から腸内のいろいろな異物が出てしまいます。

• 小麦は歴史が非常に長い穀物ですが、度重なる品種改良によって、最近の小麦中のタンパク質のグルテンは腸の粘膜に炎症を発症させることが多くなったと言われています。

• 二人目の妊活中の女性がそのような小麦を材料としたパンやピザやパスタを食べると、小麦のタンパク質のグルテンが腸の上皮細胞に炎症を作り、それがリーキーガット症候群の原因になります。

• グルテンフリーのパンや米粉を材料としたパンなどにされることをお勧めします。

• カンジタ菌はカビの一種で腸に住む常在真菌類の一種です。妊活中の女性がチョコレートや甘いケーキや甘いジュースなどを摂ると、それらがカンジタ菌のエサになり腸内で増えて腸に穴を作り炎症が発生し、リーキーガット症候群の原因になります。

• そして炎症が発生すると、副腎（消防車）からコルチゾール（放水される水）が分泌され、それが長く続くと副腎疲労になり、女性ホルモンの原料がほとんど副腎に使われてしまいます。

• 女性ホルモンが十分に分泌されないので、卵子も十分に成長できず、また排卵もうまくいかず、子宮内膜も着床するための十分な厚さになることができなくなり、妊娠しづらくなる原因になるのです。

• このように二人目の妊活中に精神的ストレスや身体的ストレスを長期にわたり受け続けると副腎は疲れ果て、十分なコルチゾール、アドレナリン、ノルアドレナリンなどを分泌できなくなるのです。このような状態の副腎を副腎疲労といいます。

• 最近は便秘ぎみの女性が多いのではないでしょうか。二人目の妊活中に仕事では多くのストレスを感じ、また外食ではお肉類やチーズなどの乳製品主体の洋食、自宅では食品添加物が含まれている調理済みのレトルト食品、冷凍食品、カップ麺、甘いお菓子、甘いジュース、アイスクリームなどを食べる機会が多いのではないでしょうか。

• そんな食生活が主な原因となり、リーキーガット症候群になり腸に上皮細胞に炎症ができことがあるのです。つまり二人目の妊活中の女性の腸に隙間（小さな穴）ができ、腸のいろいろな内容物（悪玉菌、毒素、未消化物、細菌、ウィルス、抗生物質、食品添加物、環境ホルモンなど）が血液に流れ全身に回ります。

• すると、腸からでたいろいろな異物は子宮や卵巣やいろいろな臓器またはお身体の脂肪細胞や皮膚の細胞などに蓄積します。するとお身体の防衛隊でありお掃除屋さんの免疫細胞（白血球）はお身体が非常事態であると感知して、それらの異物を除去しようと必死で近づき、活性酸素を出します。

• すると、二人目の妊活中の女性の子宮や卵巣やその他の臓器、またいろいろな細胞に炎症が発生したり、アレルギーやアトピー、喘息などの症状になることがあります。

• 副腎皮質ホルモンのコルチゾール（ステロイドホルモン）には消炎作用という重要な働きがあるので、二人目の妊活中のお身体に炎症が発現すると、その炎症を抑えるために長い期間にわたり分泌されることがあります。すると副腎は疲れ、副腎皮質から必要なコルチゾールが分泌できず、炎症が収まらないことになるのです。この状態も副腎疲労と言います。

• ではなぜリーキーガット症候群（腸もれ）になるのでしょうか？その原因とはなんでしょうか？その原因について少し詳しく考えてみましょう。

• その前に大切なこととして、私たちの身体は、自律神経や免疫や内分泌（ホルモン）などがお互いに連絡しあって、いろいろな物理的な困難なことがあったり、また精神的なストレスがあっても、何とかお身体が正常に働くようにうまく調整しているのです。

• またお腹のいろいろな臓器である腸、肝臓、腎臓、副腎、すい臓なども独立的に働くのではなく、お互いに連絡し合って働いているのです。

• 私たちは毎日、魚やお肉や野菜、乳製品、米、パン、お菓子、白砂糖一杯のジュースなどいろいろ食べたり飲んだりします。また料理にいろいろな油や調味料も使います。

• またそれらの食材には、食品添加物、農薬、抗生物質などの化学合成成分もあります。またご家庭では、消臭剤、防虫剤、芳香剤などを悪影響をあまり考えず気楽に使用する場合もあります。

• また、風邪をひいて抗生物質や痛み止めを飲む機会もあるかもしれません。

• 実は、それらが原因となり、腸の粘膜に炎症が発生して腸の粘膜に隙間（小さな穴）ができるんです。これをリーキーガット症候群と言い、これが原因となりお身体のいろいろな箇所に炎症が発生するのです。

• リーキーガット症候群の原因物質としては、

• 乳製品（牛乳、ヨーグルト、チーズ、アイスクリーム、チョコレートなど）のタンパク質のカゼイン

• 小麦製品（パン、ピザ、うどんなど）のタンパク質のグルテン

• カンジタ菌（白砂糖を多く含んだ飲食物でカンジタ菌は増えます）

• 食品添加物（防腐剤、PH調整剤、着色料、参加防止剤、防かび剤など）

• 化学合成物質（農薬、抗生物質、防虫剤、消臭剤など）

• 精神的なストレス

• このような原因物質が腸から漏れ出し、血流に乗ってお身体のいろいろな臓器や脂肪細胞などに蓄積されます。するとそこの細胞内のミトコンドリアが元気がなくなり、その細胞の本来の働きができなくなるのです。

• お身体のいろいろな臓器や細胞内の異物に対して、免疫細胞（白血球）はそれらを除去するために活性酸素を放出します。それでそこに炎症が発生するのです。

• お身体に炎症が発生すると、副腎はコルチゾール副腎皮質ホルモン）を分泌してその炎症を鎮めようとします。つまり、お身体に炎症があると、副腎はふる回転で消炎するために働かなければならないのです。すると副腎も疲れてしまいこれを”副腎疲労”と言います。

• 実は、副腎皮質ホルモンのコルチゾールと妊娠に重要な役割をする女性ホルモンの原料は同じでコレステロールなんです。子宮や卵巣やその他の臓器のリーキーガット症候群による炎症で副腎皮質ホルモンのコルチゾールがかなりの割合で使われてしまうんです。

• すると女性ホルモンの原料が不足するので十分な女性ホルモンが産生されず、卵の成育に影響したり、排卵障害になったり、着床障害になり不妊の原因に繋がっていくのです。

• またリーキーガット症候群が原因で子宮や卵巣に炎症が発生することもあり、１：女性ホルモンの減少　２：炎症のダブルパンチで妊娠しづらいお身体になることもあるのです。