妊活成功の重要ポイント集 ①

☆インスリン抵抗性とは？

●最近の女性は甘い食べ物や炭水化物を食べる機会が多いのではないでしょうか。ケーキ、アイスクリーム、チョコレート、スナック菓子、パスタ、ピザ、菓子パンなど多くの食べ物があります。

●それらの食べ物を短時間に多く食べたりすると血糖値（血液中のブドウ糖の濃度）が急激に上がります。するとすい臓からインスリンが分泌され血液中の血糖値を下げようとします。しかしそれらが繰り返されるとすい臓も疲れ果てます。

●すると、すい臓からは質の悪いインスリンしか分泌されず、インスリンの効き目が悪くなります。そして血糖値は高い状態が続き、また血液中には質の悪いインスリンが充満します。この状態をインスリン抵抗性と言います。

☆インスリン抵抗性になるとＰＣＯＳ（多のう胞性卵巣症候群）になりやすいのです！

●ＰＣＯＳ（多のう胞性卵巣症候群）とは、卵巣が腫れ卵巣の中に多数の未成熟の卵胞がある状態で、ＰＣＯＳがあると９割は排卵障害になると言われています。排卵障害は不妊の大きな原因の一つです。

●ＰＣＯＳの症状の女性はアンドロゲン（男性ホルモン）の産生が多くなり、アンドロゲンが多く分泌すると、卵胞の発育を抑制したり卵の質も低下します。また排卵する時に卵巣の外膜が厚くなり、卵胞が排卵しづらくなるのです。

①ウォーキング

太陽を浴びて３０分は毎日歩きましょう。途中で時々深呼吸をしましょう。

②足湯（フットバス）

足先だけでなく子宮や卵巣や全身の血液循環が改善します。

③妊活ファスティング

腸、血管、内臓の毒素がデトックス（排出）します。

④基礎体温のチェック

卵巣の卵胞の状態やホルモンのバランスがわかります。

⑤湯タンポ

寝ている間に血液循環やホルモンのバランスを整えます。

⑥お腹８分目

体内酵素の無駄使いや肝臓などの疲れの防止になります。

⑦睡眠の質と寝る時間と起床時間

朝日を浴びてセロトニンの分泌を活発にしよう。

⑧骨盤の歪み

骨盤が歪むと骨盤内の子宮、卵巣の働きが悪化します。

⑨手足の冷え

冷えた静脈が子宮、卵巣を冷やします。

⑩お腹の調子

腸内細菌の善玉菌は食物繊維とオリゴ糖が大好きです。

⑪食事の内容

乳製品とお肉類は控え、魚や大豆発酵食品が多い和食中心に。

⑫ストレス

リズムのある運動でセロトニンを増やし、副腎をマッサージ。

⑬環境ホルモン

電子レンジでラップはしないこと。プラスチック容器に熱湯を入れないこと。

⑭経皮毒

食器洗いは手袋を！シャンプー、リンスで合成界面活性剤がお身体の中へ。

⑮腹式呼吸

副交感神経が活発に！血液循環も改善、腹膜が上下に動き、副腎のマッサージにもなります。

⑯タオル体操

どこでも気楽に骨盤だけでなく、全身運動ができます。

⑰よく笑い、楽しいことをする。

これだけで血液循環や免疫力ががアップ！

⑱一喜一憂しないこと

⑲何でもプラス思考が一番

⑳すべてに感謝の気持ちを持とう

●現代の女性は、仕事や育児や家族関係などにより多くのストレスを感じます。妊娠を希望する女性がストレスを感じると、その信号が脳の視床下部に伝わり、次に脳下垂体に伝わり、次に副腎に伝わります。

●副腎は副腎皮質と副腎髄質の二つに分かれていて、ストレスに対抗するために副腎皮質からは糖質コルチゾール、また副腎髄質からはアドレナリンやノンアドレナリンが分泌されます。

●妊娠を希望する女性がストレスを長く感じると多くの副腎皮質ホルモンが産生されます。実は副腎皮質ホルモンと女性ホルモンの原料は両方共に肝臓で産生されるコレステロールなので、ストレスに対抗するために副腎皮質ホルモンが多量に産生されると、女性ホルモンの原料が限られてしまい産生が減少するのです。

●それが生理不順や不妊の大きな原因の一つになるのです。当整体院の不妊症の改善整体では、当整体院が開発したスーパー緩温法により不妊症に大きく関わる副腎に対して非常にソフトにまた安全にアプローチして妊娠するために大切な女性ホルモンのバランスを整えています。

●妊娠するためには卵巣だけでなく、副腎、甲状腺、肝臓に重要なカギがあると思います。妊娠を希望する女性が何らかのストレスを感じると、副腎からコルチゾール、アドレナリン、ノンアドレナリンなどのストレス対抗ホルモンが分泌されます。

●ストレスが長く続くと副腎は疲れ、胸腺と同じような免疫細胞を教育する機能が不十分になります。

●すると甲状腺の自己抗体が甲状腺を攻撃して（自己免疫疾患）甲状腺ホルモンの分泌異常を発症するのです。女性の遺伝子の関係でバセドー病や橋本病のいずれかになり、妊娠を希望する女性の１０パーセントは甲状腺異常と言われ、妊娠に大きく関わっています。

●ファミリー自然医学整体院では甲状腺異常と副腎の関係を考慮して、副腎に対してソフトで安全なアプローチをして妊娠しやすいお身体を作っています。

●甲状腺の機能は副腎の機能に大きく関係していて、脳下垂体と甲状腺のフィードバック機能により、甲状腺ホルモンの分泌が低下すると脳の視床下部からの甲状腺刺激ホルモン放出ホルモンの影響で脳下垂体から甲状腺刺激ホルモンと同時にプロラクチン（乳汁ホルモン）が分泌され高プロラクチン血症になります。

●そのために排卵障害や無月経また不妊の大きな原因の一つになります。現代の妊娠を希望する女性にとって、いろいろな避けられないストレスが多く、それにより妊娠に関わる甲状腺の異常の原因となる副腎を当整体院の不妊症の改善整体ではソフトで安全なスーパー緩温法で改善しています。

●妊娠を希望している女性は、仕事や家庭のいろいろな事情で多くの精神的ストレスを感じ、その時お身体に多くの活性酸素が発生します。また活性酸素は、過度の運動をした時、食べ過ぎた時、食品添加物や農薬が食事と共にお身体に入った時などの日常生活でお身体に発生します。

●また元々、女性のお身体は脂質が多く、洋食化の高脂肪食も重なり、体内では活性酸素がそれらの脂質を酸化させ、過酸化脂質という活性酸素以上の猛毒が発生するのです。

●女性ホルモン自身も抗酸化力が有りますが、お身体に発生した有害な活性酸素や過酸化脂質は肝臓で解毒します。ただ、肝臓は解毒だけでなくいろいろな代謝など多くの働きをするので、女性ホルモンの原料のコレステロールを十分に産生する余裕がなくなります。すると卵巣で妊娠するために必要な女性ホルモンが充分に産生できずそれが不妊の大きな原因の一つになります。

●妊娠しやすいお身体を作るためには、日常生活で活性酸素の発生をできる限り減らし、同時に女性ホルモンの原料を産生する肝臓の働きを活発にすることが大切なんです。ファミリー自然医学整体院の不妊症の改善整体では、スーパー緩温法により妊娠に大きく関わる肝臓に対してソフトで安全なアプローチを行い妊娠しやすいお身体を作っています。

●現代の女性はいろいろなストレスを感じています。会社での仕事、人間関係、また家族関係などストレスの内容は様々です。妊娠を希望する女性がストレスを感じると、そのストレスに対抗するために副腎皮質や副腎髄質からホルモンが分泌されます。

●しかし現代のストレスは長期に継続する場合が多く、そのため副腎からは多量のホルモンが分泌されので副腎は疲弊します。そのため免疫細胞（白血球）の教育が十分にできず、異物への攻撃力が不安定になり場合によっては過剰に攻撃することもあります。

●また妊娠を希望する女性にとって受精卵は異物なので、免疫細胞がせっかく受精した受精卵に対して過剰な攻撃をすることもあるのです。そのため受精卵は子宮内膜に着床できず妊娠ができなくなるのです。

●ファミリー自然医学整体院の不妊症の改善整体では、免疫細胞が過剰攻撃しないようにスーパー緩温法により副腎に対してソフトで安全なアプローチをして妊娠しやすいお体を作っています。

●最近、”二人目不妊”という表現をよく聞きます。妊娠を希望する女性が１人目は予定通り妊娠できたが、二人目を希望しても思ったように妊娠できないことが多いのです。なぜ二人目が１人目のように妊娠できないのか、その原因をいろいろ考えます。

●１人目と何の条件が違うのでしょうか？卵子の老化？性交渉の減少？仕事や育児のストレス？それらも原因の一つだと思います。

●でもファミリー自然医学整体院では、二人目不妊の最大の原因は他にあると考えます。妊娠を願う女性のお身体にとっては受精卵は弱い異物なんです。１人目の妊娠時は免疫細胞（白血球）も受精卵を異物とは判断ができないので受精卵は女性の子宮内膜に着床できます。

●しかし二人目の時は、免疫細胞も受精卵は女性にとって弱い異物であると教育され、せっかく受精した受精卵の子宮内膜への着床を妨げるのです。そのため思ったように二人目が妊娠できないのです。

ファミリー自然医学整体院の二人目不妊の改善整体では、スーパー緩温法により免疫細胞（白血球）を教育する役割の副腎だけでなく、肝臓、子宮、卵巣に対してもソフトで安全なアプローチをして二人目を妊娠しやすいお体を作っています。

●当整体院へ妊娠しやすいお体作りで来院される女性は便秘症でも悩んでいる場合が多いと思います。不妊は便秘症と大きく関わっていて、妊娠しやすいお体を作るには、お腹の腸内細菌のバランスを整え便秘症を改善することが非常に重要なんです。

●お腹の腸内には腸内最近が数として約１０００兆個、重さで約２キログラムあり、善玉菌、悪玉菌が住んでいて、人間にとって大切なビタミンや多くの酵素などを産生していて人間と共存共栄しているんです。

●ところが、妊娠を希望する女性の食事の内容によって腸内の悪玉菌が増え、その悪玉菌が多量の毒素を発生するのです。その毒素は腸壁から血管へ入り、肝臓へ流れ解毒されます。肝臓はいろいろな仕事があり、解毒作用に肝臓の働きが集中して、女性ホルモンの原料のコレステロールを産生する能力が低下します。

●また、肝臓での解毒能力も限界があるので、肝臓で解毒できなかったそれらの毒素は血流に乗り子宮や卵巣に着きます。するとそれらの毒素は異物なので、それらを除去する役割の白血球が近づき、活性酸素を放出します。その時に卵巣や子宮内膜が傷つくのです。

●ファミリー自然医学整体院の不妊症の改善整体では、スーパー緩温法を用いてお腹のマッサージを行うことで、妊娠しやすい体作りに大切な肝臓やお腹の腸に対してソフトで安全な施術を行っています。

●現代の女性はストレスを感じる機会が多く、それが原因で妊娠を希望する女性の骨盤が歪みます。私達はストレスを感じると自律神経の交感神経が活発に働き、筋肉は硬く縮むのです。

●骨盤には大腰筋や腸骨筋などのインナーマッスルが付着していて、ストレスを感じるとそれらの筋肉が縮み、そのため骨盤が歪むのです。当整体院へ妊娠しやすいお体作りでご来院の女性はほとんど例外なく骨盤は大きく歪んでいます。

●骨盤が歪むと妊娠を願う女性の子宮や卵巣にはいろいろな力が加わることで変形したり、骨盤の上の腰椎の二番、三番も変形して卵巣に通じる神経が圧迫され卵巣が十分に機能されないことがあります。それが不妊の大きな原因の一つになっているのです。

●ファミリー自然医学整体院では、スーパー緩温法を活用したソフトで安全な不妊症改善整体で骨盤を整え、腰椎の二番、三番の歪みも改善することで、妊娠するために大切な女性ホルモンを分泌する卵巣に通じる神経の流れを改善することで妊娠しやすいお体を作っています。